1. su640，俄罗斯的图160性能到底如何？

很多军迷是不是认为图160不隐身，是一款落后的轰炸机呢？俄罗斯多年来花费巨大的代价复活图160的生产线是一项愚蠢的行为，有这个钱应该去研发一款隐身轰炸机而不是继续沿用苏联的设计。实际上现代机载武器发展之后，轰炸机的使用性质早已改变。现在轰炸机在机载武器射程的加持下，对手即无法侦测到轰炸机，也无法对其进行拦截，只能拦截其发射的导弹，所以理论上只要轰炸机的载弹量足够大，航程足够远，那么就具备强大的威慑能力！

图160的设计有何独特之处？这款轰炸机的性能如何？

图160轰炸机采用翼身融合的便后掠翼设计，和美国的B1轰炸机一样，双方都采用了这一气动设计。这种设计的好处是同时兼顾了飞机低空低速飞行性能和高空高速突防性能以及大航程，大载弹量各方面的轰炸机性能需求。图160采用四台巨型加力涡扇发动机，安装在机翼根部下方，具有最大2马赫的突防速度。从美国和俄罗斯都采用变后掠翼技术来看，这种气动设计应该是兼顾各方面性能的唯一途径了！

尺寸上，图160是目前最大的轰炸机，比同时期美国的B1B要大20%以上。其后掠翼展33.53米，B-1B是23.84米；机翼展开翼展55.75米，B-1B是41.67米。长度53。95米，B-1B是44.81米；高度是13.72米，B-1B是10.32米。图160的机翼面积高达370平方米，远超B1B的180平方米。另外机翼的翼身融合设计上，图160跟图22逆火比较类似，和美国B-1B几乎完全不同！

动力方面，图160采用了四台库兹涅佐夫NK321加力涡扇发动机，单台推力13.7吨，加力推力24.5吨，发动机重量高达3.4吨，推重比却可以达到7.35.是目前世界推力最大的，性能最好的加力涡扇发动机。跟B1B相比，图160推力方面远超美国的枪骑兵！

B1B发动机是四台F101加力涡扇发动机，正常最大推力8吨，加力推力13.6吨。也就是说，图160在发动机不开加力的情况下，推力就超过B1B加力全开的状态。开加力之后，图160的推力超过B1B的65%。这也是为什么图160以370多吨的起飞重量可以轻松飞到两倍音速的原因！推重比方面，图160是0.36，B1B是0.32.作为几百吨的战略轰炸机，能将推重比做到这个级别，已经非常优秀了。要知道法国阵风战机的推重比不过才0.7左右。而我国在老式图16基础上改进出来的轰6K的推重比仅有0.25.

武器系统方面，图160的两个武器舱都可以装备撑杆导弹发射架，每个发射架可以装备6枚亚音速导弹发射架，一架图160的巡航导弹载弹量位12枚。这个看上去似乎并不大，因为咱们的轰6K也可以带6枚巡航导弹。大家不能因此就否定图160，人家这种巡航导弹装载方案是全部在机身的武器舱内，对飞行性能没有任何影响，如果图160将外部都装满弹药的话，理论上可以最多装40枚巡航导弹。一艘轰炸机出动所携带的巡航导弹数量甚至超过一艘巡航导弹攻击核潜艇所携带的数量，这种能力是非常恐怖的！

除了巡航导弹之外，图160还可以携带从航空炸弹到导弹，鱼雷，再到核弹的所有类型的机载弹药。这款飞机空重110吨，最大载油量是150吨，可以在燃油和弹药间妥协，选择携带20到45吨弹药，根据不同目标，选择不同的弹药种类！

作为苏联轰炸机的巅峰之作，图160的特点就两个，一个是大，另外一个是快。它可以以全程2马赫的速度，携带20吨的载荷对七千公里外的目标发起突袭。也可以以亚音速的方式，对一万多公里外的目标进行突袭。在空中加油机的支持下，这个起飞重量将近四百吨的大家伙，更是可以在空中飞行几天几夜不用落地。机上配备有完整的生活设施，飞行员开飞机累了还有休息室可供休息。

图160不隐身，真的是轰炸机的硬伤吗？隐身的B2轰炸机，真的可以随意进出别国的领空吗？

很多小伙伴认为图160不隐身，俄罗斯还在将他们当成宝贝，很显然是不明智的。因为不隐身就代表突防能力不行，上世纪六十年代就已经证明，高空高速并不能在大国的领空内随意穿梭。不隐身的图160根本就不能突破层层的防御。有什么用呢？这是一种固定思维，是错误的。因为即便是现在的B2幽灵轰炸机，也不敢随意进出别国的领空。有隐身轰炸机，隐身战机，就会出现反隐身装备。目前我国的，俄罗斯的反隐身雷达都可以在数百公里之外发现隐身目标。如果B2敢于穿梭在中俄的领空，基本上都是送人头。

所以是不是隐身，只是对一些小国有威慑作用。真的发生大国间的对抗，隐身性能并不是轰炸机保命的法宝。所以轰炸机在针对大国的战争的时候，还是以防区外发射导弹更加安全，稳妥。现在世界上现役的几款轰炸机中，全部都不再以凌空轰炸的方式来进行对敌打击了。无论是咱们的轰6轰炸机，还是俄罗斯的图95，美国的B52，都开始成为空中导弹的发射平台。目前机载的巡航导弹，其攻击距离高达3000公里，而且弹药明显在向着隐身化进化。未来隐身弹药势必会成为轰炸机的标配。

咱们可以设想以下战争情景，俄罗斯出动图160在两千多公里之外，就对对手发射了多枚隐身巡航导弹。这个距离上没有雷达可以侦测到图160的存在，所以只能对来袭的导弹进行拦截。而隐身巡航导弹又不是那么容易拦截的，所以大概率被打击的目标会快速陷入瘫痪。也就是说，对于战略轰炸机和机载巡航导弹这种打击组合，几乎全部的国家都没有实力拦截其轰炸机，只能针对其发射的巡航导弹进行拦截。所以是不是隐身并不影响轰炸机的生存能力。

当然了，发射任何制导弹药的花费，都远超凌空轰炸铁炸弹的花费。但是在对手完备的防御体系还没有被击垮之前。哪怕是B2幽灵轰炸机，也不敢贸然就进入别国的领空。只有在取得绝对的战场优势，在确认对手的防控体系完全被打垮之后，轰炸机才可以携带廉价的铁炸弹对剩余目标进行攻击！

从作战应用上说，战略轰炸机是不是隐身在大国对抗中并不重要。因为无论是不是隐身，都是躲在对手的防空圈之外进行远程打击的。看到这里大家肯定有疑问，咱们有这种能力吗？其实都一样的，我们的轰6K一样具备这样的能力，上面我们说过，每次可以携带6枚巡航导弹，最远的攻击距离高达6000公里，虽然不能打击美国本土，但是威慑半个地球还是足够用的。虽然轰6K的载弹量小了点，好在咱们装备的数量多，在战时一样可以依靠多出动轰炸机基数的方式来弥补载弹量少的问题！

小结：图160不隐身但是并不落后，从俄罗斯的选择来看，无疑这是一款战略利器。每架三亿美元的造价，也让这款战机成为了世界上造价最贵的轰炸机。除了B2之外，没有任何战机的造价超过这款轰炸机。

对于俄罗斯来说，三亿美元造一架飞机是非常昂贵的。因为他们的武器造价并不高，一艘攻击核潜艇不过才5亿美元。有个七八亿美元就可以建造战略核潜艇了。所以我判断，即使是俄罗斯在2007年之后复活了图160的生产线，也不会生产太多，原因无他，战略轰炸机图160太贵，俄罗斯根本无力生产太多！

2. 服装的穿搭技巧？

穿衣仅仅是用几套衣服配搭出多种穿衣方法吗？仅仅是1+1=2的简单加和吗？NO！要真正达到穿衣的精髓，真正穿出美丽，引来赞赏与回头率，就需要好好地探求一下穿衣的道理。

注意色彩搭配

色彩，是影响搭配第一印象的关键因素。掌握色彩的概念和搭配分类，至关重要哦。

一般而言，服装的色彩除了指服装的上下、里外色彩之外，还包括服饰配件（帽子、包、项链、手链等）的色彩。服装的主色调给人第一感觉，使人产生直观印象和深刻的记忆，能够充分体现穿着者的性格特征和情感。

服装色彩的搭配贵在和谐，这是一种整体效果，反映穿着者内在各个方面的有机联系。为了与不同的场合、环境、用途、个人爱好等协调，在运用服装色彩时，可通过不同的手法，比如对比与调和，来增强服装的视觉反差和韵律感，或者使之产生优雅平静的穿着效果。

应该注意，现代服装色彩美感的营造，无论是对比强烈，还是柔和素雅，都力求在色彩的组合上来实现。从服装设计的观点上来说，颜色搭配得好坏，最能表现一个人对服装鉴赏能力的高下。而我们的外表，除了对镜的一刻之外，大部分时间是由别人来欣赏评鉴的，因此，舍弃个人主观的喜好，以客观的标准来决定颜色的搭配，乃是穿衣艺术的第一要诀。

配色技巧

单色配色

生活中，服装给人的印象首先是由各类色彩构成的。单色搭配是服装配色中的重要组成部分，所形成的是具有较高的审美情趣，给人稳重、成熟的感觉，一般职业女性多选择此类搭配。

不少人都喜欢穿单色的衣服，特别是对于一些崇尚极简生活的人，更是这样。不过，即使是单色搭配，也是能搭配出花样来的；而且，在服装色彩搭配界，好的单色搭配可是最高级的一个搭配方法。

其实，对于单色搭配，对于关注时尚的人来说并不陌生；比如在很多T台走秀上，单色搭配的应用就非常多，单色搭配使看的人眼睛不累，会感觉很舒服。单色搭配选择颜色时，颜色首先要适合自己，一般以中性色为主。单色搭配时颜色单一，但是要注意衣服质感的差异。单色需凸显面料的质感、层次感，因此衣服和配饰必须选择不同质感、肌理相搭配，质感差异需大于等于3种。下面就是单色搭配的例子，供大家参考。

二色配色

二色配色能形成层次感，它是生活中最常见的配色方法。

二色配色主要通过明度、色相、纯度这3种色彩属性的变化来实现。

在二色构成的服装中，通过运用明度对比，可以使亮色更亮，暗色更暗，使服装与附件之间、上下装之间、内外装之间构成明快、活跃的气氛。由于色彩对比存在着轻、重，软、硬，冷、暖等变化，所以赋予人以忧郁、沉稳、质朴、兴奋等各种感情色彩。

运用色相对比，常构成色彩的冷暖对比。比如红色与蓝色相配时，红的更红，更偏暖；而蓝的更蓝，更偏冷，这是非常明显的冷暖对比调。而黄色与红色相配时，黄色有带橘色的感觉，形成暖调；但黄色与蓝色相配时，则形成冷暖对比调。

在运用色相对比时，色彩面积大小直接影响色调倾向，可采用大面积冷（暖）色与小面积暖（冷）进行组合。

纯度间的配色是以色彩纯度变化为主的鲜色调，含灰色调。灰色调的服装色彩的组合形式，其实就是在两种色彩中混入相同的灰色或黑色，使对比色彩具有柔和效果。

多色配色

在服装的整体色彩组合关系中，包括了诸多的因素，内衣、外套、下装、配件、首饰等，它们各有其不同的色彩特征。多色配色方法就是运用谐调、统一的原理，使不同的色彩组合在一个统一体中。

多色配色最关键的是抓住主色调。抓住主色调好比抓住一首乐曲的主旋律，设置一个最大面积的大色块或几个相同色块，然后适当配置小面积的辅助色、点缀色、调和色等，这样既突出了重点，强调了色调，又显得丰富多彩。此外，也不应忽视色彩与色彩之间的内在联系，这种联系从色调角度来考虑可以归纳为以下4种∶

1.明亮、浅色组合。适当配置少量深色或艳色，比如米黄、棕黄、深褐色。

2.暗色组合。在深色和黑色组合中适量加入少许浅色或艳色，比如深蓝、蓝黑、粉红色。

3. 中间色组合。在灰色（含各种色彩）系列中，适当配以一些深色、浅色或艳色，比如蓝灰、烟灰和淡紫色。

4. 艳色组合。纯度高的色彩中掺入少量含灰或黑白灰色彩，比如大红、室石蓝、茶色。

在选择色彩时，最好不要超过3种。

类色和类似色

同类色与类似色看似相像，其实完全不同。

同类色就是其本来面貌都是相同的，只不过由于渐次加入黑、白、灰，形成了深浅不同的色彩。比如黄色就有浅黄、黄、中黄、深黄等，红色有粉红、红、大红、深红等，这些色彩都被冠之以同类色。同类色是最单纯、最朴实的色彩关系，在服装的色彩搭配中，利用其深浅明暗的变化进行组合，能够产生协调效果。当你选色没有把握时，可优先考虑这类色彩。

色彩相貌相似的色彩被称为是类似色，好比双胞胎兄弟，不过是一种色彩，由于各自含有不同的色彩成分而产生了变化。比如红色，分别掺入适量的黄色和橘色，就形成橘黄色和橘红色，这两种色彩就是类似色，它们分别含有红色这个“基因”。其他如黄与绿、青与绿、青与紫都是类似色。

类似色的搭配效果是很柔和的，它没有强烈的对比味，所以极易搭配并很协调。

着装技巧

身型扬长避短

根据身型特点选择款式，扬长避短也是搭配很重要的作用哦。不用减肥也能有显瘦显高。

T型身材

有小肚腩

腿短搭配

搭配误区解答

多年搭配培训经验，面对很多姑娘们关于搭配技巧的提问。其中很多是搭配误区哦，总结给你们。

由浅入深，穿衣有三层境界：第一层是和谐，第二层是美感，第三层是个性。

经典很重要，时髦也很重要，但切不能忘记的是一点匠心独具的别致。

不要太注重品牌，这样往往会让你忽视了内在的东西。

绝没有所谓的流行，穿出自己的个性就是真正的流行。

优雅的衣着有温柔味道，但对于成熟的都市女子来说，最根本的是高贵和冷静。

一件品质精良的白衬衫是你衣橱中不能缺少的，没有任何衣饰比它更加能够千变万化。

场合穿搭法

搭配，不仅仅要满足喜好，符合场合需要的形象气质，也是我想分享给你们的。比起盲目的穿着时髦，穿衣风格才是最应该学的一堂课，不同的穿衣风格对应不同的场合。上班通勤，上班时间就不能太过随意，不管你从事什么行业都要有专业度，不要穿着过于休闲的服装。

尤其是破洞太大，露肩太夸张的衣服。

当然，如果你是时尚博主类的就可以。

在鞋子的搭配上要避免拖鞋，如果是今年流行的包头穆勒拖鞋可以酌情选择。

避免露出过多的皮肤，低胸装这样的衣服还是要避免，办公室尽量低调优雅。

着装尽量简单利落，如果从事金融、律师等行业，那么着装就尽量以正装为主。投资几套质感比较好的西装和衬衫，不需要太多去更替，给人以实干的印象。

当然，也可以选择套装来搭配。颜色选择黑、白、灰一定不会错，杨幂、刘涛在电视剧中的穿搭 非常适合宝宝们借鉴。

如果从事的工作氛围比较轻松，着装相对可以不那么严肃。白色，裸粉，浅蓝等，这些偏柔和的色系都可以尝试。

可以搭配一些亮色的配饰，例如包包、丝巾、首饰等等，给职业装带来一些活力。

不要穿不合身的衣服，oversize和睡衣西装虽然很流行，但真的不适合职场氛围，只会让你看起来很邋遢没有精神。

职场必备的衬衣一定要有，没有过多设计的经典款衬衫，才最适合职场，投资5、6件质感好的衬衫非常重要。职场中，穿裤装也是比较多。不管是直筒，小脚，阔腿裤都是职场利器。

记得要选择版型垂顺硬挺的，质感很重要哦。

长款的阔腿裤，可以把高跟鞋藏在里面，看起来腿又长又直。

小个子的姑娘也可以选择露出脚踝的款式。

记得要找高腰的把上衣塞进裤子里

职场裙装首选铅笔裙和直筒裙，看起来优雅得体，记得长度不要高于大腿中部噢。

出门逛街或者是外出旅行，都是你放飞自我的时间，可以选择自己喜欢的单品，任意搭配。

当然时髦单品里，也有百搭又不容易出错的。例如短夹克，短夹克这件单品本来就很显高，搭配牛仔裤就OK啦，小个子最好选择九分长度，露出脚踝。

帅气十足的短夹克，也可以和各种裙装碰撞在一起，搭配短裙，瞬间减龄哦。

对于职场女人来说，我们的形象非常重要，它永远都是走在能力前面的，所以穿搭是每天上班前必须关注的事。上班想要穿得得体又不乏味，有时候还是非常考验我们搭配功力的。

整体来说，职场穿搭，简洁利落就好，质感过关，剪裁合身，不用费力去追赶时髦，优雅知性又不乏温柔女人味就最好了，注重细节的处理，为自己的着装加分。今

款式的搭配

小西装+烟管裤

春季是非常适合穿小西装的季节，选择修身利落的小西装来搭配干练显瘦的烟管裤，分分钟穿出优雅气质范。黑色小西装，对于微胖的女生格外友好，也是经典的百搭单品，搭配浅色系衬衫或针织衫，会显得不那么高冷刻板，下装选择黑色烟管裤，整体的搭配，特别显瘦利落，是职场中最不容易出错的搭配了。

毛衣+一步裙

最近的天气特别适合穿毛衣，今年流行叠穿法，就是毛衣与衬衫叠穿起来，显得时尚了很多，也让职场穿搭变得有趣起来。灰色毛衣与暖灰色衬衫叠穿，露出衬衫的领口与衣角，增加了层次感，同色系的搭配看上去显得高级，下装选择黑色的一步裙，内敛而高雅，也温柔有女人味。

针织衫+牛仔裤

如果我们平时上班对穿搭没有特殊的要求，可以尝试下简约的针织衫与牛仔裤的搭配，舒适减龄，同时也雅致温柔。酒红色针织衬衫，热烈醒目的颜色更容易衬托出好气色，搭配简单的牛仔裤，简约而低调，给人的感觉很舒服。

衬衫+西装裤

衬衫是职场中不可或缺的单品，想要穿得得体不乏味，我们可以选择有设计感的衬衫，比如V领或飘带领的衬衫，质地也可以选择轻盈有垂坠感的雪纺，这样显得更有质感。白色飘带领雪纺衬衫搭配黑色西装裤，经典的配色，不会过时，飘带领的设计增加了优雅的味道，有些法式风的搭配。

风衣+牛仔裤

春季衣橱里一定要有一件风衣，无论是卡其色、驼色、黑色都可以，这样经典的单品怎么穿都挺有范的。风衣搭配牛仔裤，不太挑人，只要我们选择适合自己的风衣服款式就OK了。小个子女生建议选择H型的中长款风衣，不拖杳，利落简洁，显高显瘦，搭配直筒牛仔裤，简约而大气。高个子女生不妨试试廓形的长款风衣，搭配铅笔牛仔裤，走路带风的洒脱感，特别有范。

颜色的搭配

职场女生在穿搭时，颜色搭配非常重要，想要得体不乏味，我们除了经典的黑白灰搭配之外，增加一些低调高级的莫兰迪色系搭配会显得优雅温柔很多。安静沉稳的雾霾蓝衬衫搭配灰色格纹烟管裤，配色知性优雅，不浮夸，低调却显得高级，职场这样穿，显得格外气质。淡淡的樱花粉衬衫搭配米色阔腿裤，雅致减断，很女人味，也保留着一丝丝清甜的少女感，很好看。

鞋子与包包的搭配

职场中鞋子的选择要利落点，尖头小高跟是不错的选择，既显高挑精神又特别不至于特别累，鞋子的颜色要与衣服相响应，选择与某个单品同色系会带来高级感。对于职场包的选择，线条干练简约，款式板正的包包更适合，包包的大小要与身形相匹配，小个子女生不宜背大包，显得拖沓也压身高。

配饰的选择

职场穿搭要关注的细节，千万别小看配饰的选择，有时候会起到点睛之笔的。手表、耳饰、丝巾、项链可以选择1-2个来搭配组合，款式要精致而简约，这样不仅提升品味和质感，也增加了温柔女人味。

这些实用的职场搭配技巧我们可以收藏起来，掌握它，这一季会变得更加优雅有女人味哦~

男士

相较于女士，男士穿衣搭配就相对简单些。和女装不同，男生的穿搭更讲究化繁为简。那对于男人穿衣搭配来讲，需要有哪些小技巧呢?

合身的衣服是关键

对于男人来讲，也是讲究合身的衣服的，衣服是别人一眼就能看到的外在，所以，你必须穿合身的衣服。如果你穿了不合身的衣服，就算再干净，也会给你一片乱糟糟，而且脏乱的感觉。因此，在去正式的场合的时候，最好是能有几套合身的衣服用来应急，这是最最关键的，因为这不仅关乎到你的形象，有可能也关乎到你的事业和未来，以及爱情。

领带是点晴之物

想要让你的衣服出彩，或者是你的整体出彩的话，那么就好好地在领带上下功夫吧。对于男人来讲，衣服搭配合适的领带是十分关键的。我们要知道，不同的场合要用不同的花色的领带，不同样式的领带。所以男士这点也得有点儿小常识。对于在办公室里来讲，一般是系黑色的丝质的领带最好，不过这种领带不适合正式场合，因为会显得死板。如果你去文化气息较重的地方的话，最好是系点状领带，这会让人一看就有古典气息。年轻一点的人，就用点状较小的，而年龄稍长的就用点状较大的。斜纹领带也是适合年轻男士的，这种领带是白搭，任何场合都算是可以用的。一般情况下，颜色分别多以蓝黄或者是蓝红相间为妙。还有，出门在外，多用窄一些的领带哦。

衣服颜色是保障

对于穿什么颜色的衣服来讲，也是有讲究的。对于一个对自己十分了解的男人来讲，穿一些适合自己皮肤的衣服是最关键的。记得，你选择的衣服的颜色最好和你的皮肤的颜色可以吻合，互相可以有一个映衬，这样，你才会显得更加精神。所以，如果你的皮肤黑，那么就用明亮的颜色或者是浓重的颜色来搭配。如果你的皮肤稍白，那么更加适合柔和的水彩系色，或者是粉色系。记得，在选择衣服的时候，如果你不是和朋友聚会玩耍，那最好是不要穿太多颜色的衣服，而且如果想要搭配两种颜色的衣服的话，也最好是选择同一色系的比较好。还有，如果你穿了西装，那么可能会觉得太正式，这个时候，就可以选择一款比较合适的包包来点缀你。还有记得，穿衣服的时候，不要太紧身，也不要把衣服系得太紧，好象你就是一个棕子似的。

裤子衣着莫忘记

许多人觉得，上身穿得漂亮了，下身马虎点无所谓，可是实际上，这种认知是错误的。对于男人来讲，下身尤其也是女人关注的地方。所以，穿好下身裤子也是十分重要的。通常情况下，穿长度刚好到达鞋底部，又不贴到地面的那种长度的裤子。最好是穿与上身衣服的颜色有所配合的颜色的裤子。这个时候，你要搭配好颜色的皮带。记得，搭配的最佳方式是与你的皮革的颜色保持一致最为妙。因为这个，会让人有一种统一而忠情的感觉。还有就是穿西装的时候，许多男同胞容易忽略了袜子的选择。其实啊，袜子在西装的时候，也很重要的。记得，你的袜子应该到小腿的下部最为妙，因为这样的话，你交叉腿的时候，不易露出来你腿的皮肤，这样会让对方心情愉悦。休闲的时候，袜子可以尽量短。毕竟，这是一种最时下流行的穿法。

皮鞋袜子要重视

鞋子也是男人的最佳皮，尤其是皮鞋。记得，在出门的时候，不要穿那种皱巴巴的皮鞋，让人看着就肮脏而且不舒服。在出门的时候，选择一双干净的而且是平滑的鞋子出门会给你加分不少。还有，记得出门的时候，也要关注一下袜子。对于袜子来讲，尽量穿与裤子的颜色一致的袜子，而不是与鞋颜色一致的袜子。如果西服的颜色较浅，那就穿比西服的颜色深一点儿的袜子就可以了。还有，记得，穿凉鞋的时候，千万不要穿袜子，尤其是凉拖的时候。

关于季节

春秋季

最近天气开始变凉 ，初秋和晚秋的天气不同，所以整体搭配就会不一样。

初秋不算太冷，一个衬衫外套就可以解决。

晚秋偏凉，就需要穿上一些厚重的衣裳。

叠穿效果也是不错的

还有一种穿搭技巧是“上长下短”

这种穿法适合初秋和春天，不仅不会显得过于「浮夸」，也更容易突出男生的「T型」身材，在视觉上更显挺拔，有活力。

冬季

冬天男生该怎么穿，才能兼顾风度和温度呢?对于男生来说，冬天最想买的衣服想必就是大衣了，既保暖，又很有风度，搭配一件百搭的白色针织衫，再搭配一条牛仔裤，时尚又帅气。

冬天穿羽绒服是最暖和的，那些呢子外套、加厚棉衣也都没有羽绒服暖和。北方的冬天可不要小看，就算那些再喜欢讲究风度、不讲究温度的男生和女生，恐怕也要入手买一件羽绒服。外面穿着一件羽绒服，里面穿一件不太厚的毛衣或者衬衣，下面配上一条工装裤，即看不出臃肿也显得时尚！心动不如行动，没有买羽绒服的就抓紧吧！

夏季

男生夏季穿搭可以选择衬衣加短裤，另外条纹的polo衫显瘦能遮掩些身材的缺点，对于矮个子的男生则要注意上下装对比不要太悬殊。

衬衣是许多男士衣橱的必备穿搭单品。西装衬衫是再经典不过的穿搭，其实衬衣也可不搭配西装裤而选择搭配短裤，搭配短裤会让男生更显成熟。如果不喜欢简单单调的白衬衣可以选择花衬衣或者是白色衬衣当中带点图案的衬衣，这样的衬衣就比较有个性，而且穿起来会更加的年轻不死板。

着装配色

为什么同一件衣服别人穿很好看，你穿却差点感觉，那可能是你颜色没搭对。搭对颜色可以让你穿衣事半功倍。

颜色呼应原则

衣服配饰不呼应，分区明显不呼应。任选两区同色系，颜色呼应更帅气。

同色过渡原则

衣服裤子相同色，层次单一很失策。加件打底漏下摆，颜色过渡很出彩。

不超三色原则

衣服杂乱配色多，不好看是你的锅。颜色不要超3种，穿搭这块你最懂。

%3Chowto_content%3E[{"type":"paragraph","attrs":{"is_abstract":true},"children":[{"type":"text","text":"穿衣仅仅是用几套衣服配搭出多种穿衣方法吗？仅仅是1+1=2的简单加和吗？NO！要真正达到穿衣的精髓，真正穿出美丽，引来赞赏与回头率，就需要好好地探求一下穿衣的道理。","id":""}],"text":"","id":"doxcnmiOc6woQ6iMMeq5Rm6yzlf"},{"type":"heading","attrs":{"level":1},"children":[{"type":"text","text":"注意色彩搭配","id":""}],"text":"","id":"doxcn0I2wYqmOkc6CUxGWFLdEge"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"色彩，是影响搭配第一印象的关键因素。掌握色彩的概念和搭配分类，至关重要哦。","id":""}],"text":"","id":"doxcn4egkicewouCWqyoxANsBuf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"一般而言，服装的色彩除了指服装的上下、里外色彩之外，还包括服饰配件（帽子、包、项链、手链等）的色彩。服装的主色调给人第一感觉，使人产生直观印象和深刻的记忆，能够充分体现穿着者的性格特征和情感。","id":""}],"text":"","id":"doxcnsos6uY0C2S2241693CXbvf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"服装色彩的搭配贵在和谐，这是一种整体效果，反映穿着者内在各个方面的有机联系。为了与不同的场合、环境、用途、个人爱好等协调，在运用服装色彩时，可通过不同的手法，比如对比与调和，来增强服装的视觉反差和韵律感，或者使之产生优雅平静的穿着效果。","id":""}],"text":"","id":"doxcn62Y6AqQEEy8OrqhvTYFIwj"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"应该注意，现代服装色彩美感的营造，无论是对比强烈，还是柔和素雅，都力求在色彩的组合上来实现。从服装设计的观点上来说，颜色搭配得好坏，最能表现一个人对服装鉴赏能力的高下。而我们的外表，除了对镜的一刻之外，大部分时间是由别人来欣赏评鉴的，因此，舍弃个人主观的喜好，以客观的标准来决定颜色的搭配，乃是穿衣艺术的第一要诀。","id":""}],"text":"","id":"doxcn0Q4O04wMqu4G4u8EfXgLq4"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"配色技巧","id":""}],"text":"","id":"doxcnUa4SwQayaEeO1Y3vL7gLOo"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"单色配色","id":""}],"text":"","id":"doxcn2Q8geqmuiOyk6T0jATaujd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"生活中，服装给人的印象首先是由各类色彩构成的。单色搭配是服装配色中的重要组成部分，所形成的是具有较高的审美情趣，给人稳重、成熟的感觉，一般职业女性多选择此类搭配。","id":""}],"text":"","id":"doxcnwMOGOkyIQQsieyqu9qjBcc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"不少人都喜欢穿单色的衣服，特别是对于一些崇尚极简生活的人，更是这样。不过，即使是单色搭配，也是能搭配出花样来的；而且，在服装色彩搭配界，好的单色搭配可是最高级的一个搭配方法。","id":""}],"text":"","id":"doxcnCcWi4cyKyQKW0GvNSHP6iH"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"其实，对于单色搭配，对于关注时尚的人来说并不陌生；比如在很多T台走秀上，单色搭配的应用就非常多，单色搭配使看的人眼睛不累，会感觉很舒服。单色搭配选择颜色时，颜色首先要适合自己，一般以中性色为主。单色搭配时颜色单一，但是要注意衣服质感的差异。单色需凸显面料的质感、层次感，因此衣服和配饰必须选择不同质感、肌理相搭配，质感差异需大于等于3种。","id":""},{"type":"text","text":"下面就是单色搭配的例子","id":""},{"type":"text","text":"，供大家参考。","id":""}],"text":"","id":"doxcn6AIQMYsWSasW4U3ov2bOnb"},{"type":"imageList","children":[{"type":"image","attrs":{"height":450,"note":[{"type":"text","text":"单色配色","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/c3fafbddb36a4249b121a75295850f92","width":300},"text":"","id":"doxcn6uCSSgUuYqQcsbYPljp4hf"},{"type":"image","attrs":{"height":413,"note":[{"type":"text","text":"单色配色","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/9206ed19d7f346e0886ffa4305a08b44","width":300},"text":"","id":"doxcn8wYi4OIUGmgWaQFizvtOWb"}],"text":"","id":"doxcniYAoyOuswmQs2D3goHapKd"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"二色配色","id":""}],"text":"","id":"doxcniYAoyOuswmQs2D3goHapKd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"二色配色能形成层次感，它是生活中最常见的配色方法。","id":""}],"text":"","id":"doxcnEYa6eCwasWciI79vVn2Orf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"二色配色主要通过明度、色相、纯度这3种色彩属性的变化来实现。","id":""}],"text":"","id":"doxcnomUoCgSKeqkUEHH1ARbtje"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"在二色构成的服装中，通过运用明度对比，可以使亮色更亮，暗色更暗，使服装与附件之间、上下装之间、内外装之间构成明快、活跃的气氛。由于色彩对比存在着轻、重，软、硬，冷、暖等变化，所以赋予人以忧郁、沉稳、质朴、兴奋等各种感情色彩。","id":""}],"text":"","id":"doxcnMguKeAw6UKA2Y72LXYzJwb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"运用色相对比，常构成色彩的冷暖对比。比如红色与蓝色相配时，红的更红，更偏暖；而蓝的更蓝，更偏冷，这是非常明显的冷暖对比调。而黄色与红色相配时，黄色有带橘色的感觉，形成暖调；但黄色与蓝色相配时，则形成冷暖对比调。","id":""}],"text":"","id":"doxcn6Gi02uysmWUci4GZmPw3rg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"在运用色相对比时，色彩面积大小直接影响色调倾向，可采用大面积冷（暖）色与小面积暖（冷）进行组合。","id":""}],"text":"","id":"doxcneys86m6oY64S6xRQ3aNnYe"},{"type":"image","attrs":{"height":613,"note":[{"type":"text","text":"二色配色","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/807bb822d2604f3bae251c7d8d8d1de6","width":458},"text":"","id":"doxcn4WiOiq6AAa4G618osJpELd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":" 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中间色组合。在灰色（含各种色彩）系列中，适当配以一些深色、浅色或艳色，比如蓝灰、烟灰和淡紫色。","id":""}],"text":"","id":"doxcnKSO0e86CSOS8Gi88Wi7cEe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"4. 艳色组合。纯度高的色彩中掺入少量含灰或黑白灰色彩，比如大红、室石蓝、茶色。","id":""}],"text":"","id":"doxcnOEemySamcqugm6ks1xhjee"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"在选择色彩时，最好不要超过3种。","id":""}],"text":"","id":"doxcn0I8ow8ssOkmKgTXacAPtkg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":" 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非常适合宝宝们借鉴。","id":""}],"text":"","id":"doxcnYqYS0GKA8gWCKKbUaxTapg"},{"type":"image","attrs":{"height":433,"note":[{"type":"text","text":"场合穿搭法","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/f5a743a00c8747c9b6c8fac38d051bcd","width":640},"text":"","id":"doxcn26As4UwuQOQgW0Gdh2mfUh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"如果从事的工作氛围比较轻松，着装相对可以不那么严肃。白色，裸粉，浅蓝等，这些偏柔和的色系都可以尝试。","id":""}],"text":"","id":"doxcn68eYy2MwKi4eIHlDuxk6Db"},{"type":"imageList","children":[{"type":"image","attrs":{"height":845,"note":[{"type":"text","text":"场合穿搭法","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/9a01e627e01d4880b18a1c951247a733","width":564},"text":"","id":"doxcnKY64WyKuY0CW04Jscc0lvh"},{"type":"image","attrs":{"height":708,"note":[{"type":"text","text":"场合穿搭法","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/fff3bcb8102544efa952b1aa53978c76","width":564},"text":"","id":"doxcneYKwcgKg6UOii62n8AicIc"}],"text":"","id":"doxcneMA8EAieAmSgmUJF4xSl6b"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"可以搭配一些亮色的配饰，例如包包、丝巾、首饰等等，给职业装带来一些活力。","id":""}],"text":"","id":"doxcneMA8EAieAmSgmUJF4xSl6b"},{"type":"image","attrs":{"height":846,"note":[{"type":"text","text":"场合穿搭法","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/31315a80baa14fa4b38f947f330e3966","width":564},"text":"","id":"doxcniEim6wwOgUq6m2EznLbnkh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":" 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3. 29k舰载机和中国的歼？

为何美国海军豁出去也要把中型F/A—18C的22.328吨硬是加码改成重型F/A—18E的29.938吨呢？大型航母编队需要“看的更远、打得更准、全部活都能干”的通用重型舰载战斗机！

那么，印度米格-29K舰载战斗机如何呢？它就是轻型米格-29（20吨）的升级中型机（原定22.4吨）版本：俄罗斯人把许多未经验证的先进技术都给用上了，字面性能相当强大：

全机大量采用复合材料，具有相当隐身能力；米格-29K保留优异的高亚声速机动性能和高敏捷性，近距空中格斗能力强；米格-29K结合俄罗斯成熟隐身技术局部采用隐身措施：机身表面关键位置涂有雷达波吸波涂料，使前视雷达反射截面积达到约2平方米，比原米格-29减少75%～80%；

机内最大载油量增加、新型涡扇发动机推力大：米格-29K机内最大载油量5240千克，比早期米格-29系列和老米格-29K相比，分别增加49%和14.9%；同时油耗进一步降低，最大航程达到3000千米，作战半径超过1000千米。发动机的全加力推力达到9000千克，保证飞机以最大起飞重量从195米长航母甲板滑跃起飞；

机载电子设备先进、航电系统完备、探测能力强，米格-29K机载电子设备的更新幅度达到80%：KSU-9.41三轴四余度数字电传操纵系统、综合航电系统具有数据总线和开放式结构、“甲虫”-ME多功能脉冲多普勒雷达、l3SM光电搜索跟踪与瞄准装置、反辐射导弹目标指示系统组成的三模式综合火控系统，包括法国等其他国家的9项设备，由俄罗斯研制的计算机管理系统；

新型雷达能够同时跟踪20个目标并引导攻击最具威胁的4个，具有全新的地形跟踪和目标获得能力，可以在座舱显示器上生成全数字地图；以色列电子战吊舱和法国的头盔瞄准器也是标配；

机载武器种类多、执行任务种类齐全：它的8个外挂点在执行空战任务时可采用8种典型外挂方案；执行对海对陆攻击任务可采用25种典型外挂方案；火控系统还兼容西方国家的对空、对海武器；

可维修性和可维护性好：米格-29K/KYB的使用寿命、机身寿命分别从20年和2500小时增加到40年和4000小时；修理周期上，新米格-29K积累300飞行小时需进行l次周期修理，每完成1000飞行小时（约10年）需进行l次全机操作状态整体评估。在达到机身寿命期限前仅需进行3次这种评估，维护成本减少39.5%。

看上去美好的数据到了实际应用却是惨不忍睹：45架飞机当中超过6成左右的发动机出现了问题，战备率只能达到47%；另外，它的雷达处理目标速度比较无源/有源相控阵雷达过慢；机体过于追求复合材料和隐身，导致强度不足，出现刮损和不稳定现象；俄罗斯的航电管理系统与西方系统不太兼容；由于交付时间正是俄罗斯与西方/乌克兰交恶的节点，许多配件、设备无法获得，只好用俄罗斯产品顶上，它们的性能与原设计相差甚远，逼迫印度自己找供应商谈判，远高于市场价格更换俄罗斯货；过多采用新技术导致飞机事故率高企（3架坠毁）——一系列问题让印度海军心力交瘁，决定采购法国阵风！

起初，歼-15A的电传飞控系统也不成熟：发生4起飞控造成的事故！后来，在俄罗斯、成飞协助下解决这一难题！早期歼—15A的发动机、作战任务范围、资料等都不齐备，它的产量不高、质量堪忧……不过，毕竟是国产化武器，经过长时间摸索和改进，更换发动机、雷达、航电、外形设计等全新歼-15B出现了：

歼-15B战机配备WS-10“太行”涡轮风扇发动机(其水平与俄罗斯的AL-31FN发动机相当)：最大推力为132千牛；米格-29K在换装新RD-33的3M序列发动机后，最大推力仅为87.4千牛；同时，它采用“飞-火-推”一体控制系统，技术水准远超米格—29K舰载机；

歼-15B最大起飞重量为33吨、最大速度为2700公里/小时、最大航程3500公里、最大作战半径是1200公里。米格-29K的最大航程为3000公里，作战半径超过1000公里；

歼-15B采用基于MIL-STD-1553B双向数据总线的联合式航电系统；米格-29K的航电设备只是以MIL-STD-1553B双向数据总线为基础；歼-15B的有源相控阵雷达、EODAS、前视红外系统等技术水准已经赶超俄罗斯——苏—57的战场态势感知能力落后于歼16/20，而歼-15B需要猎杀3.5代舰载机，其战场态势感知系统不会弱于歼-16！

中国重战的有源相控阵雷达按照冷却方式分为气冷、液冷；按照阵面分为单阵面、三阵面；T-R组件超过1500个、探测距离远——按照2018年珠海航展透露的消息：歼—16/20已经装备三阵面有源相控阵雷达——歼15B的雷达类同就不足为奇了：120°扇面扫描比米格-29K不超过60°的扫描范围强悍！

歼-15B翼尖挂架由歼-15A的阶梯式挂架变成相对简单的流线型挂架：歼-15B挂载的近距格斗空空弹将由霹雳-改为霹雳-10：大阵列、大机动、大角度、越肩发射、不可逃逸区大；此外，最先进的PL-15导弹也装备歼-15B：双脉冲动力带来的有效射程超过300公里——印度米格-29K的俄制导弹性能不可企及；

歼-15B的最大优势在于拥有8个挂点可以挂载重型武器，它们能挂载单弹重量超过4吨的超重型武器：重型远程超音速反舰导弹起码挂载2枚！米格-29K也有8个外挂点，但是连一个像样的重载挂点也没有：迄今为止，“布拉莫斯”无法搭载米格-29K形成战斗力！歼-15B采用第3代凝视型前视红外成像传感器：传感器可以在更远的防区外距离上对目标进行精确的探测和识别；此外，光电瞄准系统还具有高分辨率成像，自动跟踪，红外搜索和跟踪，激光指示、测距和激光点跟踪功能。其优点是在不打开雷达主动扫描模式的情况下，可以通过EOTS的被动探测功能，实现静默和隐身探测，丰富该机的战术功能——米格-29K？俄罗斯先进重战也未必达到中国技术含量，何况印度出口型呢！

可以看出，歼-15作为一款重型舰载机，具备超音速性能优良、载弹量多以及滞空巡逻时间长等突出优势。因此，米格-29K很难打败歼-15。

4. 鸠摩智是否确有其人？

在这之前，我们先来了解一下吐蕃的历史，然后为我们就会知道答案！

吐蕃王朝的建立（629年至877年）

吐蕃王室的始祖崛起于西藏山南地区的雅隆河谷，在松赞干布赞普继位以前，据说已传承了20余世，但松赞干布之前吐蕃并无文字，故难以考证。在6世纪以前，青藏高原上并没有一个统一的政权，分布的是许多说藏语的部族，青海一带则是羌人与鲜卑人的后代。后来山南地区雅隆河谷的一支部族逐渐强大并统一青藏高原，建立了吐蕃王朝。

附图，现今山南市

6世纪末，发羌后裔吐蕃部落渐渐崛起，自山南地区雅隆河谷向唐旄后期中心逻些推进。吐蕃赞普囊日论赞武力兼并其他部落，如森波、藏蕃、尼雅尼达布等国。囊日论赞被谋杀后，松赞干布继位并先后兼并今青海玉树一带的“松波”、西部的苏毗、谦多（今昌都）一带的“康国”、甘孜一带的“附国”、理塘一带的“蕃绿”、青海的吐谷浑等国，最后统一青藏高原。633年，松赞干布于逻些建都立国逻些（Luósuò）。

附图，扎叶巴寺的松赞干布打坐像

634年，松赞干布派使者访问唐朝，第一次与中原王朝正式接触。640年，唐朝派文成公主和亲吐蕃。642年，松赞干布亲自率兵攻灭了象雄，统一了青藏高原。松赞干布在位期间，吐蕃与唐朝关系比较好，松赞干布过世由大相禄东赞摄政。663年，吐蕃彻底征服吐谷浑，因此唐朝与吐蕃的关系开始恶化。在670年的大非川之战中，10万唐军被论钦陵率军击败，从此吐蕃牢固控制了青海地区，并进一步与大唐争夺陇右、河西走廊以及西域。

安史之乱后唐朝由盛转衰，吐蕃帝国在8世纪末达到全盛，占有东至陇右、南到南诏、西连大食、北接回纥的大片疆域。不过在长时间的战争后吐蕃和唐朝均转向衰弱，因此821年及次年，吐蕃和唐朝双方分别在长安、逻娑（拉萨）会盟，达成“唐蕃甥舅和盟”，史称“长庆会盟”。会盟所签定的条约规定：今蕃汉两国，所守见管本界，界以东悉为大唐国境，以西尽是大蕃境土，彼此不为寇、不举兵、不相侵。

附图，吐蕃全盛时期疆域图

吐蕃王朝的崩溃（843年至877年）

佛教在松赞干布在位期间便传入吐蕃，但一直没有成为主流。赤松德赞在位期间，从印度传入的密教和从汉地传入的大乘佛教与西藏原有的“苯教”结合，形成藏传佛教。佛苯之争后，佛教由逐渐确立为吐番的国教，这是佛教传入西藏的第一波活动，被称为藏传佛教的“前弘期”。

吐蕃王朝时期的西藏一直处于本土的苯教与新传入的佛教两股势力的争斗之中。吐蕃王朝末期，苯教势力又占据上风。841年，吐蕃赞普可黎可足被反对佛教的大臣暗杀，反对佛教的朗达玛登上赞普之位，朗达玛一登上赞普之位，便立即下令禁止佛教，史称朗达玛灭佛。

843年，灭佛的朗达玛被敌视佛教僧人暗杀，他的的两个儿子俄松和云丹为争夺赞普之位爆发了被称为“伍约之战”的内战，掌握军权的将领也发生混战。内战导致民不聊生，导致吐蕃爆发了奴隶与平民的大起义，起义军于877年破坏了历代赞普的陵墓并且屠杀贵族，最终使得吐蕃王朝彻底崩溃，西藏二百多年的统一局面也到此告终并正式进入分裂割据的时代。这也是藏传佛教“前弘期”的结束。

附图，吐蕃分裂时期

吐蕃分裂时期（877年至1264年）

843年，吐蕃爆发“伍约之战”，不堪重负的农民起兵也造反，最后演变成为阴土牛年反上大叛变（吐蕃臣民大反叛）。起义军领袖掘赞普和贵族的坟墓并大肆屠杀贵族和王族。一个统一的吐蕃不复存在，青藏高原重新变为四分五裂的局面。

宋朝时期的青藏高原处于四分五裂的状态，并没有一个统一的中央政权，但是宋朝仍把西藏叫吐蕃，并把吐蕃做为一个国家来对待。朗达玛被僧人暗杀后，他的养子云丹与遗腹子俄松争夺王位导致内战，云丹以伍如（逻些小昭寺一带）为据点，而俄松以云如（雅隆昌珠寺一带）为据点。俄松的儿子贝考赞被杀后，其子吉德尼玛衮逃亡到阿里地区，最终形成了阿里王系（古格王朝）；而云丹的后裔则占据拉萨一带形成了拉萨王系。

11世纪的吐蕃各地形成了许多军事割据势力，除古格和拉萨两个主要王系之外，俄松的后裔还分出了拉达克王系、雅隆觉阿王系、普兰王系、亚泽王朝等。在河湟、河西一带还有唃厮啰政权（一个以藏族为主体的地方封建政权），它同宋朝保持着密切的联系，直到公元1116年时唃厮啰部地区被改为宋朝直辖的郡县。

附图，11世纪时形势图

吐蕃分裂时期却是文化欣盛的时代，各种学说、各种教派纷纷形成。佛教也再度复兴并彻底成为藏区主流宗教，藏传佛教的各教派在这段时期陆续形成，例如“噶当派”、白教（噶举派）、花教（萨迦派）、红教（宁玛派）等。

蒙古人在北方崛起后，为了包围南宋于1240年大将派阔端进入吐蕃，最具实力的萨迦派首领萨迦·班智达代表吐蕃各部与蒙古高层联系，1247年藏区归顺蒙古，西藏地区开始了教派统治时期。

附图，藏传佛教红教（宁玛派）的大本营——桑耶寺

因此可以给出答案：唐朝时强大的吐蕃，到宋朝时已完全分裂。至于鸠摩智其人，其虽出自密教宁玛派，但“吐蕃国师”身份并不符合天龙八部的时代背景。因为在书中此时已是宋朝哲宗时期，距吐蕃王朝崩溃已经有两百多年。

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5. 如何学心理学？

认识自己是我们一生中重要的课题。学习心理学，可以帮助我们更好地了解自己，正确地处理自己的情绪，与自己和世界和平相处。那么，该如何学心理学呢？以下分享一些学习心理学的经验及学习方法。

认识心理学

基本概念

心理学是一门研究人类心理及其影响下的精神和行为活动的科学，兼顾突出的理论性和应用（实践）性。心理学包括基础心理学与应用心理学，其研究涉及知觉、认知、情绪、思维、人格、行为习惯、人际关系、社会关系，人工智能，IQ，性格等许多领域，也与日常生活的许多领域——家庭、教育、健康、社会等发生关联。心理学符号在希腊语里是灵魂的意思，后来变成英文psyche。

心理学一方面尝试用大脑运作来解释个体基本的行为与心理机能，同时，心理学也尝试解释个体心理机能在社会行为与社会动力中的角色；另外，它还与神经科学、医学、哲学、生物学、宗教学等学科有关，因为这些学科所探讨的生理或心理作用会影响个体的心智。

心理学作用

现在，越来越多的人开始关注、学习心理学。我们经常可以在朋友圈以及各种社交平台上，看到和心理学相关的各种内容，比如个人成长，情感问题，职场困惑，情绪舒缓等等。那么，在日常生活中，心理学对我们到底有什么用呢？

认识内外世界

学习心理学，可以加深人们对自身的了解。通过学习心理学，你可以知道自己为什么会做出某些行为，这些行为背后究竟隐藏着什么样的心理活动，以及自己现在的个性、脾气等特征又是如何形成的等等。例如，学习了遗忘规律，你就可以知道自己以往的背单词方法存在哪些不足；了解了感觉的适应性，就可以解释为什么"入芝兰之室，久而不闻其香"了。 同样，你也可以把自己学到的心理活动规律运用到人际交往中，通过他人的行为推断其内在的心理活动，从而实现对外部世界的更准确的认知。例如，作为教师，如果你了解了学生的知识基础和认知水平，以及吸引学生注意力的条件，你就可以更好地组织教学，收到良好的教学效果了。

调整控制行为

心理学除有助于对心理现象和行为做出描述性解释外，它还向我们指出了心理活动产生和发展变化的规律。也就是说，可以尽量消除不利因素，创设有利情境，引发自己和他人的积极行为。例如，当我们发现自己存在一些不良的心理品质和习惯时，就可以运用心理活动规律，找到诱发这些行为的内外因素，积极地创造条件改变这些因素的影响，实现自身行为的改造。再如，奖励和惩罚就是利用条件反射的原理，在培养儿童的良好习惯和改造儿童的不良行为与习惯方面发挥着重要的作用。

应用实际工作

心理学分为理论研究与应用研究两大部分，理论心理学的知识大部分是以间接方式指导着我们的各项工作的，而应用研究的各个分支在实际工作中则可以直接起作用。比如催眠者、心理咨询医生，运用心理学知识给一些人们带来温暖，让他们远离痛苦、摆脱无聊、走出偏执，使他们的精神富足，心理健康；教师可以利用教育心理学的规律来改进自己的教学实践，或者利用心理测量学的知识设计更合理的考试试卷等；商场的工作人员利用消费和广告心理学的知识重新设计橱窗、陈设商品，以吸引更多的顾客，如现在街上流行的"打折风"就是一个应用实例；再如经理利用组织与管理心理学的知识激励员工、鼓舞士气等等。

学前准备

明确学习目标

一、我对心理学很好奇，我想看看科学心理学是什么，在做什么，能做什么。说白了，就是非专业的，新手小白，零基础，对心理学感兴趣，想要近距离感受心理学的魅力。建议看本文入门书籍部分。

二、我想考研，或者已经是心理学研究生，想以心理学为发展方向。这类是属于科班出身，有一定的专业基础，需要一个证书来进一步证明自己的能力，也为自己之后从业打下更坚实的基础。或者热衷于考各种证书，想着技多不压身，多考一个证书就多一个机会。可参考本文进阶书籍阅读部分。

三、我不是心理学专业，也不想拿心理学学位，但我想解决一些困扰自己的心理学科学问题，或者想了解心理学研究对我关心的问题的看法，或是岗位特殊，需要学习一点心理学相关的理论知识和实操技能来提高自己的工作效率。

保持持续热情

兴趣：首先，你得对心理学感兴趣。开始对一门学问感兴趣，总是会有一个契机。这个契机可能是个人的一些遭遇，让自己意识到自己产生了一些心理方面的问题，想要寻求解决之道。也可能是因为一个很偶然的机会，发现了心理学的美妙和神奇之处，非常想要进一步了解。无论是哪一种，其实我们都可以循着自己的问题或者是引起我们兴趣的东西，开始进一步探索。记住，只有好奇心和兴趣才是你继续学习下去的不竭动力哦。

坚持：其次，对于学习，我个人一直以来的观点都是，学习从哪里开始的不重要，能够保持持续的热情并从不放弃努力，才是最终学有所成的终极秘诀。所以你不去纠结，从自己最感兴趣的心理学问题或者书籍着手，循着兴趣或问题慢慢深入，找到一个最适合自己的方式，然后坚持下去。

如何学习

学习渠道

上网络公开课

对于爱学习的人来说，这是一个最好的时代。随着互联网的发展，国内外涌现出了很多优秀的公开课平台，实现了教育资源共享。在这些公开课平台，可以系统地学习全球top大学的心理学公开课，如哈佛大学、剑桥大学、清华大学等。亲测比较好的公开课平台有学堂在线、网易公开课和中国慕课等。

只要我们愿意，就一定能够找到大量免费的学习资源学习，积累多了就会有一个模模糊糊的大致脉络，然后自己沿着这个脉络一个一个地深入学习，最终可能也会在某一方面成为特别专业的人，又或者对整个理论体系上的所有分支都有涉猎。

阅读相关书籍

阅读心理学相关的书籍，包括专业书和课外书。如果是初学者，建议可以读一些通俗有趣的心理学书籍来打基础，如《日常心理学》《积极心理学》《微表情》等；有一定基础后可以读一些心理学的教材，如《普通心理学》《社会心理学》《发展心理学》等。在阅读的过程养成记笔记的习惯，并结合一些实例进行思考和分析，将会有很大的收获。

报考培训机构

心理学培训机构当然有靠谱的，也有浑水摸鱼的，所有行业都是这样，所以要擦亮眼找到适合自己且靠谱的。培训机构可以从企查查和天眼查进行查询机构是否正规，也可以线下实地考察，更加直观也更加值得信任。还要查看机构是否有正规的授权，机构一定要有证书颁发单位的授权，不然这个机构是没有培训的资质的。最后就是关注一下课程内容设置是否合理，师资力量是否足够强大，整体服务质量到底如何。培训机构好的老师可以言传身教，尤其对于小白，更容易入门，学得也更轻松，效率更高。

社交媒体分享

你可以从关注一些知名心理学家的自媒体账号开始，利用碎片化时间学习和接触心理学内容，日积月累，也会收获颇丰，如Know Yourself、每日心理学等。可以非常近距离地关注我们喜欢的老师、前辈和大师，随时随地通过他们发表在社交平台上的的只言片语进行学习，这都是我们通往一个更深的知识体系的入口和指引。

比如知名的心理学家武志红、李玫瑾、杨凤池等，他们都是在各社交媒体上比较活跃的，经常会就热门事件或者自己的所思所想发表专业上的见解。如果对哪一位心理学家的观点或文字特别感兴趣，就可以先从一篇一篇读他们社交媒体上的分享开始。

学习方法

要重视公开课

要重视公开课，比如面对“我对心理学很好奇，我想看看科学心理学是什么，在做什么，能做什么。”问题的初学者，了解心理学最好的入门材料真的是公开课的视频。以网易公开课为例，列举一些用来抛砖引玉：

1、耶鲁大学Paul的《心理学导论》。这个课程讲得深入浅出，基本经典心理学的研究主题都有涉及，建议大家从这门课入门。Paul的课程是耶鲁大学新生的完整课程，长而丰富，认真听下来必然受益匪浅。注意课程是英文讲的，但有中文字幕。

2、清华大学彭凯平的《心理学概论》。现在大家时间很碎片化，比较少大块时间专注学习。彭老师这个《心理学概论》可以作为很好的入门，每一集都十几分钟，比较短，适合碎片化学习。彭老师是社会与文化心理学大家，近些年来在社交媒体也很活跃，主要在国内推广积极心理学。

3、哈佛大学 Tal的《积极心理学导论》，也叫《哈佛幸福课》。积极心理学主要关注幸福，如何让人们更幸福，适合每个人，推荐都可以听听。

除了网易公开课，最近也有很多公开课网站，如慕课（MOOC），Coursera，有需要可以上这些网站去搜索感兴趣的课程。比如，慕课里的《行为经济学》《行为金融学》，还有比如TED演讲里就有很多，也可以自己探索。总的来说，现在网上优质的课程还是有很多，要善于应用这些资源。

查找最新综述

如果想快速了解不熟悉的领域的最新进展，可以查找相关最新综述。而心理学与认知神经科学领域重要的综述类期刊有: Trends in Cognitive Sciences； Annual Review of Neuraoscience； Psychological science in public interest； Behavioral and Brain Sciences； Neuroscience & Biobehavioral review； Perspectives on Psychological Science； Annual review of psychology； Current direction in psychological science； Psychological Inquiry；这些期刊主要发综述，其他期刊偶尔也发综述。在国内主要是《心理科学进展》和《心理学报》，感兴趣的小伙伴可以关注。

注重技能实操

从事心理行业，但考取证书后，没有实操经验，也会不知道如何与来访者开展工作，所以在掌握了基础的理论和技能知识后，想成为心理咨询师往往还需要经过一系列的实操技能培训、个人体验、见习咨询与督导后，才能够真正地独立接待个案。实操技能培训一般可以选择培训班，参加心理咨询师实操技能系列培训，课程一般会有心理宣传，教育引导，培训支持，相对来说更容易完成头脑的认知升级，更容易掌握优化实操的步骤技巧。

同时，也要加强沟通能力。想要顺利完成一个心理课程，需要前期的沟通与筹备，需要与他人有效地沟通与自如地合作，更需要调整到良好的状态并且具备相应的专业能力。这些看起来高深且繁复庞杂的操作，最好找一个老师或者一起学习的学员，互相沟通，每一步都要有思路和技巧，可以从学习效仿入手，重点进行模拟咨询演练。

学习技巧

学会搜索，不做伸手党。在学习过程中遇到问题，请先学会搜索和总结，实在解决不了再提问。一般通过搜索关键词按图索骥就能找到相关的进一步解释了，也足够你找到学习资源了。注意，搜索专业文献，需使用学术搜索引擎，谷歌学术用户体验最好，国内可以用其镜像，如谷粉等，必应和百度学术也可凑合用。国内文献没什么可以选，万方和知网。

批判性思考（Critical thinking）。在学习时关键要分清楚哪些是观点，哪些是事实，尽信书则不如无书。虽然上述支持碎片化学习自媒体大咖分享，但现在很多媒体上传播的所谓的心理学研究结果，比如动不动就“1001个不可不知的心理学常识”，很多都是高度抽象的结果，往往忽略了结论是怎么来的，甚至断章取义歪曲事实，对于这些还是要学会区分进而避免的。一个基本的事实就是，科学论断是可证伪的，统计显著不代表绝对真理，人与人之间有很大的个体差异。

读懂英文材料。如果要继续深入学习心理学，需要能读懂英文材料。目前很多优质的科学进展都是用英语写的，包括学术期刊和教材。能阅读英文材料，就能打开认识真实世界、学术世界的另一扇窗口。

带着问题阅读和思考。心理学学科的特点，学习时需要你带着问题阅读和思考。关于心理学学科特点，目前整理的较好的是Wayne Weiten写的心理学导论教材Psychology: Themes & Variations提到的七个主题：实证，理论多样，社会历史的情境下演变，行为受多种原因决定，行为由文化传统塑造，遗传与环境共同影响行为，人们感知世界的经验是高度主观的。带着这些视角看心理学研究和科学进展，你就不会被带进民科的道路了。

相关推荐

入门书籍推荐

学点心理学，与其说是要看懂人心，更不如说是为了解自己、修通自我。很多人都意识到心理学的重要性，那对于心理学小白来说最关心从哪本开始读起，一般建议你先读离你认知最近的那一本。因为每个人的认知和学习经验都是有所不同的，下面推荐的心理学书你们可以挑自己感兴趣的先开始读。

一、《认知心理学：心智、研究与你的生活》

这本书强调将所学与现实生活及切身体验联系起来，作者精心设计了许多环节，比如：以日常生活中的实例开启各章的论述，40多个简单易行的“演示实验”，让读者在亲身体验中学习。27个“研究方法”专栏，强调认知心理学研究采用的精巧方法。在“思考”部分介绍与各章相关的前沿研究或者存在争议的研究。更有“测一测”与“想一想”的问题，帮助读者回顾并进一步思考所学内容。在“知识扩展”部分介绍更多有趣的研究课题，丰富精彩的案例、插图以及神经心理学案例将大大调动读者的好奇心，让认知研究回归日常生活，让读者爱上认知心理学。

二、《这才是心理学》

本书很适合心理学专业的学生，有助于建立心理学研究中必要的批判性思维技能与意识，通俗易读，非常适合所有对心理学感兴趣的读者。作者斯坦诺维奇以幽默生动的语言，结合一些妙趣横生、贴近生活的实例，深入浅出地介绍了可证伪性、操作主义、实证主义、安慰剂效应、相关和因果、概率推理等心理学中的基本原则。能帮助你纠正对心理学的种种误解，学会独立地评估心理学信息，用科学的精神和方法理解自己与他人的行为。同时，本书也有助于培养日常生活中的批判性思维技能，教会大家一眼洞穿各类伪科学的把戏。

三、《津巴多普通心理学》

作者菲利普·津巴多（Philip G. Zimbardo）是美国斯坦福大学的心理学教授，当代著名心理学家。对于心理学专业的人来说，津巴多编的教材算是普通心理学中数一数二有趣的教材了，看看书的封面就能感受到内容不会太死板。这本书几乎包含所有心理学入门需要知道的知识，但都是从生活中常见的问题引出，带你从心理学视角去思考，重塑你的认知。哪怕小白也能读得津津有味，收获满满。

四、《社会心理学》

国内出版的《社会心理学》，在微信读书app，可以直接读到的是侯玉波版《社会心理学》，侯玉波是北京大学心理学系（现北京大学心理与认知科学学院）副教授。如果读老外的教材感觉有“压力”， 侯玉波的教材作为入门是可以的。不过这本书是有厚度的，700多页，130万字，不过，有100页都是英文参考文献。

进阶书籍推荐

对于初学者来说，经典教材是最好的资料，而对于科班出身的，可以看一些细分领域和方向的教材，比如看看考研时需要看的一些教材：

1、实验心理学：是科学心理学的基础课程，涉及如何设计实验，评价研究发现等。基本概念如科学可证伪性，操作性定义，统计检验等，理解这些你就大概了解心理学结论怎么来的，有什么局限性。教材方面，Barry H.Kantowitz 等著的《Experimental psychology: Understanding Psychology Research》很经典，国内中英文版都有。另外，心理学统考考研的，可能还需要看郭秀艳自己编写的《实验心理学》。

2、心理统计学：应用于实验完成后，提供标尺衡量研究假设，以便得出特定条件下的科学结论。推荐Barry Cohen教授所著《心理统计学》，有中文翻译版。甘怡群的《心理与行为科学统计》也讲得通俗易懂。张厚璨那本书很经典，但是公式比较多，原理讲的比较繁琐，有基础可以看，对于入门比较难。

3、社会心理学：推荐戴维·迈尔斯（David）的《社会心理学》，非常经典。邹智敏等最新翻译出版的Nyla，R.，Branscombe《社会心理学 第14版》，内容紧跟科研前沿，彩色版体验特别好。国内心理学统考考研需要看侯玉波等著的《社会心理学》。

4、发展心理学：研究随着时间推移，个体和群体的心理变化规律。有很多版本。Shaffer，D. R.著的《发展心理学 第九版》，虽然里面文献更新有些不及时，但整个框架很清晰，尤其Nature and nurture（遗传与教养）的讨论印象非常深刻，这一主题也贯穿全文，非常值得关注。《发展心理学从成年早期到老年期（第10版·下册）》，里面插图精美，形象丰富，其实这点对初学者也很友好。

学习网站推荐

学习资源类

①社会心理学网络Social Psychology Network

几乎涵盖所有的社会心理学的重要学习资源。例如偏见和歧视、性别、文化、社会影响、人际关系、群体行为、攻击性等等。网站：https://www.socialpsychology.org/

②AP心理学Teaching High School Psychology Blog

该网站专注于当前与AP心理学教学相关的主题和问题，大家可以根据自己的需求在站内搜索教学文章或课程活动。网站：http://teachinghighschoolpsychology.blogspot.com/

③人格心理学教育The Personality Project

收录了大量对老师和学生有用的学习和教学资源。包括该领域的历史评论、世界各地当前研究成果的链接、人格课程大纲以及特别强调心理测量研究的研究方法。网站：https://www.personality-project.org/

文献检索类

①文化心理文献在线阅读ORPC

这里有大量文化心理学的文献资源，为研究人员、教师、学生和任何对心理学和文化之间的相互关系感兴趣的人提供资源。网站：http://scholarworks.gvsu.edu/orpc/contents.html

②研究门ResearchGate

这是科研人的朋友圈，你可以直接搜作者姓名，也可以搜某篇论文的题目。如果你想持续关注某个大咖的研究，就可以点"follow"，还可以单独给他发私信。 网站：https://www.researchgate.net/

③心理学经典文献Classics in the History of Psychology

这是加拿大约克大学的站点。有大量在心理学史上堪称经典的文献全文，以及一些全文资源的链接。网站：http://psychclassics.yorku.ca/

另外：关于如何查找阅读文献，慕课里有个特别好的国家精品课程《文献管理与信息分析》，讲了怎么搜索文献，做文献管理，怎么阅读文献等，推荐每个研究生都学习。

学习示范

此处以学习发展心理学为例，讲解如何高效学习心理学。

基本概念，理解透彻

心理学当中每个科目都有属于这个科目的一些特有的基础概念，比如普通心理学当中有记忆和思维，实验心理学当中有实验者效应和减数法原理，发展心理学也不例外，因此，这个科目里面的一些基础概念，比如遗传和环境、发展的关键期、最近发展区等等，这些属于发展心理学当中基础性的概念，一定要理解透彻，并且能够记忆。

重要理论，总结对比

发展心理学当中第二章就是介绍的各个理论，用一章的内容去介绍相关理论，由此可见，这些理论对于发展心理学当中的重要性。相关理论的重要内容，需要记忆，大家都心知肚明，但是我们在学习的时候，不能只止步于书本，还要高于书本。比如为什么会提出这个理论？这个理论能解决什么问题？在实际生活当中又有什么指导作用？不同理论之间的联系和区别又是什么？这些是我们在学习的时候，也是要去思考的问题，知其然还要知其所以然，方能以不变的知识应万变的考法。

阶段特点，抓住关键

发展心理学讲述人的一生的发展，我们虽然知道，每个年龄阶段都是从生理发展、认知发展和社会性发展这三个方面去阐述，但是不同的发展阶段，发展的侧重点又是不一样的，因此，我们在把握共性的时候，也要掌握每个阶段发展的特性。比如0-3岁婴儿期是生理发育最迅速的时期，也是个体心理发展最迅速的时期；3-6岁幼儿期是儿童大脑发育最快的时期；6-12岁儿童期是儿童心理发展的一个重要转折时期，12-18岁青少年期，青春期是个体生长发育的第二个高峰期。婴儿依恋的发展、幼儿游戏的发展、儿童学习的发展、青少年期情绪的发展，这些每个时期的关键发展点，标志性事件，是我们在学习的时候需要具有高度敏感。

梳理框架，形成体系

在前面的内容简介，我们可以将发展心理学的内容从横向和纵向两个角度去整理，但是要提醒大家的是，横向和纵向两个角度去整理的前提是你在横向和纵向两个角度都掌握得不错，否则你就会更容易将知识点混乱，因此跨专业的同学在一开始的时候，比较建议从某一个角度去切入，当你对知识点掌握牢固的时候，再以这样的方式去整理。比如我们先以思维导图的形式去梳理每个年龄阶段的发展特点：

再从情绪的发展，纵向上去对比去总结：

交叉融合，触类旁通

发展心理学作为心理学大家庭当中的一员，它不是独立，与其他学科也是紧密相连的，因此我们在学习的时候也需要结合其他学科一起来学习。发展心理学当中有很多的理论，当然可能有些理论的表述或者内容不一样，这是因为不同的科目出发点不一样，发展心理学只会从人生的发展这个方向去阐述这个理论，因此我们在学习的时候，要把理论相结合起来学习。

同时发展心理学当中有很多经典的实验，这也需要大家用实验心理学的逻辑和思维去思考这些经典的实验，不要觉得只有在实验心理学当中才需要掌握心理学当中的实验，发展心理学的很多理论也都是通过实验得来的，最后，发展心理学与教育心理学是不可分割的两个科目，了解不同年龄阶段的发展特点，也是为了我们的学校教育和家庭教育能够更安全和顺利的度过每个阶段，因此我们在学习的过程中，一定要去学以致用。

注意事项

忌盲目学习

忌盲目学习，贪多求快，缺乏系统的学习计划。由于目前心理咨询学习资源的稀缺和培训体系的不完善，许多心理咨询学习者来说，学习是自发且盲目的，往往看的书是有趣好读的、上的课程是感兴趣方便的，零零碎碎地知识学了一堆，都来不及消化，更谈不上形成系统的知识体系了。

要重视实践

学了很多理论，实践却很少。每个人都是带着几十年的认识、行为、情绪的习惯模式生活的，要想真的将所学知识促成自我和他人的成长，需要在专业老师的带领、支持性的同伴团体中不断练习、体验的。

基础很重要

如果有人告诉你，学心理学很简单，要么是Ta对心理学有误会，要么就是不负责任地哄人。学心理学其实是个非常个性化、且非常复杂的过程。每个人学习目的不一样，加上心理学本身就是一门发展迅猛的研究型和应用型并进的学科，如果真的想好好学心理学，就必须做好心理准备：任何一门学科的初期都是枯燥地打地基过程，不有趣，而且还有点艰难——毕竟这是一门学科呀！

%3Chowto_content%3E[{"type":"paragraph","attrs":{"is_abstract":true},"children":[{"type":"text","text":"认识自己是我们一生中重要的课题。学习心理学，可以帮助我们更好地了解自己，正确地处理自己的情绪，与自己和世界和平相处。那么，该如何学心理学呢？以下分享一些学习心理学的经验及学习方法。","id":""}],"text":"","id":"EUQYdEwkOoi8SgxYV5PcHJyhnPg"},{"type":"heading","attrs":{"level":1},"children":[{"type":"text","text":"认识心理学","id":""}],"text":"","id":"BKaedkMKCoY8aixAZLecssxInxd"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"基本概念","id":""}],"text":"","id":"UM28dCEimoySGmxS8XUcYBKYnRd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"心理学是一门研究人类心理及其影响下的精神和行为活动的科学，兼顾突出的理论性和应用（实践）性。心理学包括基础心理学与应用心理学，其研究涉及知觉、认知、情绪、思维、人格、行为习惯、人际关系、社会关系，人工智能，IQ，性格等许多领域，也与日常生活的许多领域——家庭、教育、健康、社会等发生关联。心理学符号在希腊语里是灵魂的意思，后来变成英文psyche。","id":""}],"text":"","id":"F6MKdIiQOogCkAxB5pfcLKCJnMY"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"心理学一方面尝试用大脑运作来解释个体基本的行为与心理机能，同时，心理学也尝试解释个体心理机能在社会行为与社会动力中的角色；另外，它还与神经科学、医学、哲学、生物学、宗教学等学科有关，因为这些学科所探讨的生理或心理作用会影响个体的心智。","id":""}],"text":"","id":"GyaAd0iueouMo4x679Hc19sQnef"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"心理学作用","id":""}],"text":"","id":"FMO6dsmweoAksCxYPSmcGHwonHg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"现在，越来越多的人开始关注、学习心理学。我们经常可以在朋友圈以及各种社交平台上，看到和心理学相关的各种内容，比如个人成长，情感问题，职场困惑，情绪舒缓等等。那么，在日常生活中，心理学对我们到底有什么用呢？","id":""}],"text":"","id":"AgcwdSuWoouAK2x2hkOcn792nZf"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"认识内外世界","id":""}],"text":"","id":"ZqwUdG2wYomogCxoxiIcsi06nxd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"学习心理学，可以加深人们对自身的了解。通过学习心理学，你可以知道自己为什么会做出某些行为，这些行为背后究竟隐藏着什么样的心理活动，以及自己现在的个性、脾气等特征又是如何形成的等等。例如，学习了遗忘规律，你就可以知道自己以往的背单词方法存在哪些不足；了解了感觉的适应性，就可以解释为什么\"入芝兰之室，久而不闻其香\"了。 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","id":""}],"text":"","id":"RGKgdeEwwo8m48xOJvlcSiVcnXa"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"一、我对心理学很好奇，我想看看科学心理学是什么，在做什么，能做什么。说白了，就是非专业的，新手小白，零基础，对心理学感兴趣，想要近距离感受心理学的魅力。建议看本文入门书籍部分。","id":""}],"text":"","id":"QouOdUoAuoKC0QxMrrvcJnNLnhg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"二、我想考研，或者已经是心理学研究生，想以心理学为发展方向。这类是属于科班出身，有一定的专业基础，需要一个证书来进一步证明自己的能力，也为自己之后从业打下更坚实的基础。或者热衷于考各种证书，想着技多不压身，多考一个证书就多一个机会。可参考本文进阶书籍阅读部分。","id":""}],"text":"","id":"Vy2cdgmMYomG8SxloOlcQzBsnJV"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"三、我不是心理学专业，也不想拿心理学学位，但我想解决一些困扰自己的心理学科学问题，或者想了解心理学研究对我关心的问题的看法，或是岗位特殊，需要学习一点心理学相关的理论知识和实操技能来提高自己的工作效率。","id":""}],"text":"","id":"CemMdMGWoo4m68x6rgAcCS0Qn4e"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"保持持续热情","id":""}],"text":"","id":"NCiSdcuYOoI6WsxiQPEc6Hlinaf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","marks":[{"type":"strong"}],"text":"兴趣：","id":""},{"type":"text","text":"首先，你得对心理学感兴趣。开始对一门学问感兴趣，总是会有一个契机。这个契机可能是个人的一些遭遇，让自己意识到自己产生了一些心理方面的问题，想要寻求解决之道。也可能是因为一个很偶然的机会，发现了心理学的美妙和神奇之处，非常想要进一步了解。无论是哪一种，其实我们都可以循着自己的问题或者是引起我们兴趣的东西，开始进一步探索。记住，只有好奇心和兴趣才是你继续学习下去的不竭动力哦。","id":""}],"text":"","id":"WQ08d6OOmoE2WmxaKc7cehMlnKb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","marks":[{"type":"strong"}],"text":"坚持：","id":""},{"type":"text","text":"其次，对于学习，我个人一直以来的观点都是，学习从哪里开始的不重要，能够保持持续的热情并从不放弃努力，才是最终学有所成的终极秘诀。所以你不去纠结，从自己最感兴趣的心理学问题或者书籍着手，循着兴趣或问题慢慢深入，找到一个最适合自己的方式，然后坚持下去。","id":""}],"text":"","id":"TIkAdkUuooumgyxGSrccxlx9nWY"},{"type":"heading","attrs":{"level":1},"children":[{"type":"text","text":"如何学习","id":""}],"text":"","id":"LyyadCC2uoMiw2xAbTCcDKFTnxM"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"学习渠道","id":""}],"text":"","id":"JYosd8EM4osGQcxYJpzc4oRSnOb"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"上网络公开课","id":""}],"text":"","id":"DoMGdwuO0oqaOyxMFV5c0H4Vnsv"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"对于爱学习的人来说，这是一个最好的时代。随着互联网的发展，国内外涌现出了很多优秀的公开课平台，实现了教育资源共享。在这些公开课平台，可以系统地学习全球top大学的心理学公开课，如哈佛大学、剑桥大学、清华大学等。亲测比较好的公开课平台有学堂在线、网易公开课和中国慕课等。","id":""}],"text":"","id":"O4sKdKWgEoYWmWx6nQwcSYFsnsb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"只要我们愿意，就一定能够找到大量免费的学习资源学习，积累多了就会有一个模模糊糊的大致脉络，然后自己沿着这个脉络一个一个地深入学习，最终可能也会在某一方面成为特别专业的人，又或者对整个理论体系上的所有分支都有涉猎。","id":""}],"text":"","id":"Mw80dmoCiomSQSxd0f1cL5JbnvE"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"阅读相关书籍","id":""}],"text":"","id":"HOMmdmOAuoOkuixoVXKcpuYonCb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"阅读心理学相关的书籍，包括专业书和课外书。如果是初学者，建议可以读一些通俗有趣的心理学书籍来打基础，如《日常心理学》《积极心理学》《微表情》等；有一定基础后可以读一些心理学的教材，如《普通心理学》《社会心理学》《发展心理学》等。在阅读的过程养成记笔记的习惯，并结合一些实例进行思考和分析，将会有很大的收获。","id":""}],"text":"","id":"EqQ2dskgQoIUgkxcjAdcOpSXnAg"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"报考培训机构","id":""}],"text":"","id":"JiOSdQwYKosaCaxoX5YcK7oDntT"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"心理学培训机构当然有靠谱的，也有浑水摸鱼的，所有行业都是这样，所以要擦亮眼找到适合自己且靠谱的。培训机构可以从企查查和天眼查进行查询机构是否正规，也可以线下实地考察，更加直观也更加值得信任。还要查看机构是否有正规的授权，机构一定要有证书颁发单位的授权，不然这个机构是没有培训的资质的。最后就是关注一下课程内容设置是否合理，师资力量是否足够强大，整体服务质量到底如何。培训机构好的老师可以言传身教，尤其对于小白，更容易入门，学得也更轻松，效率更高。","id":""}],"text":"","id":"J2qedsKUsoCquAxozfUcleZcnBe"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"社交媒体分享","id":""}],"text":"","id":"M2MmdEi4aokAcexmEkXc1KIIndf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"你可以从关注一些知名心理学家的自媒体账号开始，利用碎片化时间学习和接触心理学内容，日积月累，也会收获颇丰，如Know Yourself、每日心理学等。可以非常近距离地关注我们喜欢的老师、前辈和大师，随时随地通过他们发表在社交平台上的的只言片语进行学习，这都是我们通往一个更深的知识体系的入口和指引。","id":""}],"text":"","id":"S2oOde8ECoioOUx67XscMTwZnzc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"比如知名的心理学家武志红、李玫瑾、杨凤池等，他们都是在各社交媒体上比较活跃的，经常会就热门事件或者自己的所思所想发表专业上的见解。如果对哪一位心理学家的观点或文字特别感兴趣，就可以先从一篇一篇读他们社交媒体上的分享开始。","id":""}],"text":"","id":"SeeWdAyMsouc6ix8bT8cJIW5nDg"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"学习方法","id":""}],"text":"","id":"SEYGdCE0IoGcmyx4gUfcdhw6n2Y"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"要重视公开课","id":""}],"text":"","id":"BYw2dSk8mo4i4uxGk3kcVOhznGd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"要重视公开课，比如面对“我对心理学很好奇，我想看看科学心理学是什么，在做什么，能做什么。”问题的初学者，了解心理学最好的入门材料真的是公开课的视频。以网易公开课为例，列举一些用来抛砖引玉：","id":""}],"text":"","id":"ZaoedS02kow0qSxEhgncZxagnJg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","marks":[{"type":"strong"}],"text":"1、耶鲁大学Paul的《心理学导论》。","id":""},{"type":"text","text":"这个课程讲得深入浅出，基本经典心理学的研究主题都有涉及，建议大家从这门课入门。Paul的课程是耶鲁大学新生的完整课程，长而丰富，认真听下来必然受益匪浅。注意课程是英文讲的，但有中文字幕。","id":""}],"text":"","id":"Isa4dE0QGoKYU6x2Xhoc0en2njf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","marks":[{"type":"strong"}],"text":"2、清华大学彭凯平的《心理学概论》。","id":""},{"type":"text","text":"现在大家时间很碎片化，比较少大块时间专注学习。彭老师这个《心理学概论》可以作为很好的入门，每一集都十几分钟，比较短，适合碎片化学习。彭老师是社会与文化心理学大家，近些年来在社交媒体也很活跃，主要在国内推广积极心理学。","id":""}],"text":"","id":"H8IkdKggMo6GAQxKybvcYA2EnCf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","marks":[{"type":"strong"}],"text":"3、哈佛大学 Tal的《积极心理学导论》，也叫《哈佛幸福课》。","id":""},{"type":"text","text":"积极心理学主要关注幸福，如何让人们更幸福，适合每个人，推荐都可以听听。","id":""}],"text":"","id":"TYAoduogwoUUykxOExhctXWMnHf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"除了网易公开课，最近也有很多公开课网站，如慕课（MOOC），Coursera，有需要可以上这些网站去搜索感兴趣的课程。比如，慕课里的《行为经济学》《行为金融学》，还有比如TED演讲里就有很多，也可以自己探索。总的来说，现在网上优质的课程还是有很多，要善于应用这些资源。","id":""}],"text":"","id":"Tsuwdec82oA2kYxsh55ckCZfnbh"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"查找最新综述","id":""}],"text":"","id":"KM6cdqS8yo48SkxeoZMcyrL5nNb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"如果想快速了解不熟悉的领域的最新进展，可以查找相关最新综述。而心理学与认知神经科学领域重要的综述类期刊有: Trends in Cognitive Sciences； Annual Review of Neuraoscience； Psychological science in public interest； Behavioral and Brain Sciences； Neuroscience \u0026 Biobehavioral review； Perspectives on Psychological Science； Annual review of psychology； Current direction in psychological science； Psychological Inquiry；这些期刊主要发综述，其他期刊偶尔也发综述。在国内主要是《心理科学进展》和《心理学报》，感兴趣的小伙伴可以关注。","id":""}],"text":"","id":"RkM8dmkOGo6MO6xArYecWXAXnNd"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"注重技能实操","id":""}],"text":"","id":"R60wdKyiyowmQOxgZE0c4BhJnAe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"从事心理行业，但考取证书后，没有实操经验，也会不知道如何与来访者开展工作，所以在掌握了基础的理论和技能知识后，想成为心理咨询师往往还需要经过一系列的实操技能培训、个人体验、见习咨询与督导后，才能够真正地独立接待个案。实操技能培训一般可以选择培训班，参加心理咨询师实操技能系列培训，课程一般会有心理宣传，教育引导，培训支持，相对来说更容易完成头脑的认知升级，更容易掌握优化实操的步骤技巧。","id":""}],"text":"","id":"XA0UdeyCIoCGSwxc3ZGc3xBKnOg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"同时，也要加强沟通能力。想要顺利完成一个心理课程，需要前期的沟通与筹备，需要与他人有效地沟通与自如地合作，更需要调整到良好的状态并且具备相应的专业能力。这些看起来高深且繁复庞杂的操作，最好找一个老师或者一起学习的学员，互相沟通，每一步都要有思路和技巧，可以从学习效仿入手，重点进行模拟咨询演练。","id":""}],"text":"","id":"HIw8dYAYIoqIm8xy6D5cxp85nxe"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"学习技巧","id":""}],"text":"","id":"E8KSd2sOkoE4GgxkDQ5cH1uEnbf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","marks":[{"type":"strong"}],"text":"学会搜索，不做伸手党。","id":""},{"type":"text","text":"在学习过程中遇到问题，请先学会搜索和总结，实在解决不了再提问。一般通过搜索关键词按图索骥就能找到相关的进一步解释了，也足够你找到学习资源了。注意，搜索专业文献，需使用学术搜索引擎，谷歌学术用户体验最好，国内可以用其镜像，如谷粉等，必应和百度学术也可凑合用。国内文献没什么可以选，万方和知网。","id":""}],"text":"","id":"ZS4OdUc8ooOOKix0KulcoO5VnNc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","marks":[{"type":"strong"}],"text":"批判性思考（Critical thinking）。","id":""},{"type":"text","text":"在学习时关键要分清楚哪些是观点，哪些是事实，尽信书则不如无书。虽然上述支持碎片化学习自媒体大咖分享，但现在很多媒体上传播的所谓的心理学研究结果，比如动不动就“1001个不可不知的心理学常识”，很多都是高度抽象的结果，往往忽略了结论是怎么来的，甚至断章取义歪曲事实，对于这些还是要学会区分进而避免的。一个基本的事实就是，科学论断是可证伪的，统计显著不代表绝对真理，人与人之间有很大的个体差异。","id":""}],"text":"","id":"KIOAd8wkoo80CixQxjGc6QZTnkh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","marks":[{"type":"strong"}],"text":"读懂英文材料。","id":""},{"type":"text","text":"如果要继续深入学习心理学，需要能读懂英文材料。目前很多优质的科学进展都是用英语写的，包括学术期刊和教材。能阅读英文材料，就能打开认识真实世界、学术世界的另一扇窗口。","id":""}],"text":"","id":"PGWGdOqg4og8qExG0c8czSignCh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","marks":[{"type":"strong"}],"text":"带着问题阅读和思考。","id":""},{"type":"text","text":"心理学学科的特点，学习时需要你带着问题阅读和思考。关于心理学学科特点，目前整理的较好的是Wayne Weiten写的心理学导论教材Psychology: Themes \u0026 Variations提到的七个主题：实证，理论多样，社会历史的情境下演变，行为受多种原因决定，行为由文化传统塑造，遗传与环境共同影响行为，人们感知世界的经验是高度主观的。带着这些视角看心理学研究和科学进展，你就不会被带进民科的道路了。","id":""}],"text":"","id":"P6i8d06AAoukkYx4VQ9c6yKEn78"},{"type":"image","attrs":{"height":444,"note":[{"type":"text","text":"学习技巧","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/3b133b02d60c4752975762054886ef69","width":1024},"text":"","id":"JouKdqI88o06U8xeaPRclJF9nee"},{"type":"heading","attrs":{"level":1},"children":[{"type":"text","text":"相关推荐","id":""}],"text":"","id":"KSKmdeUKOoAo0ix4QBfc6o8WnVc"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"入门书籍推荐","id":""}],"text":"","id":"OWOadC6keou4KAxwbnpcA4MJnwe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"学点心理学，与其说是要看懂人心，更不如说是为了解自己、修通自我。很多人都意识到心理学的重要性，那对于心理学小白来说最关心从哪本开始读起，一般建议你先读离你认知最近的那一本。因为每个人的认知和学习经验都是有所不同的，下面推荐的心理学书你们可以挑自己感兴趣的先开始读。","id":""}],"text":"","id":"HSOyd8cMCo24sGxGmQickgH7nXd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","marks":[{"type":"strong"}],"text":"一、《认知心理学：心智、研究与你的生活》","id":""}],"text":"","id":"LksgdGmQEoCQCYxG2xAcCMybnzg"},{"type":"image","attrs":{"height":1152,"note":[{"type":"text","text":"入门书籍推荐","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/571fad683bee4390881c99d0706408ee","width":1080},"text":"","id":"WOKKdsamsocIkOx4ZTTcJcOmnNf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"这本书强调将所学与现实生活及切身体验联系起来，作者精心设计了许多环节，比如：以日常生活中的实例开启各章的论述，40多个简单易行的“演示实验”，让读者在亲身体验中学习。27个“研究方法”专栏，强调认知心理学研究采用的精巧方法。在“思考”部分介绍与各章相关的前沿研究或者存在争议的研究。更有“测一测”与“想一想”的问题，帮助读者回顾并进一步思考所学内容。在“知识扩展”部分介绍更多有趣的研究课题，丰富精彩的案例、插图以及神经心理学案例将大大调动读者的好奇心，让认知研究回归日常生活，让读者爱上认知心理学。","id":""}],"text":"","id":"ZWKWdYoOWo4KaexsXiIc6Dlnn3e"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","marks":[{"type":"strong"}],"text":"二、《这才是心理学》","id":""}],"text":"","id":"GoYydCSqQoykoExw7mgcvGTan1f"},{"type":"image","attrs":{"height":650,"note":[{"type":"text","text":"入门书籍推荐","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/5cb5d88531b54e1baf3df0002d3f97b7","width":522},"text":"","id":"Oi8KdYqewoWAkCxSaRPcctkgnZg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"本书很适合心理学专业的学生，有助于建立心理学研究中必要的批判性思维技能与意识，通俗易读，非常适合所有对心理学感兴趣的读者。作者斯坦诺维奇以幽默生动的语言，结合一些妙趣横生、贴近生活的实例，深入浅出地介绍了可证伪性、操作主义、实证主义、安慰剂效应、相关和因果、概率推理等心理学中的基本原则。能帮助你纠正对心理学的种种误解，学会独立地评估心理学信息，用科学的精神和方法理解自己与他人的行为。同时，本书也有助于培养日常生活中的批判性思维技能，教会大家一眼洞穿各类伪科学的把戏。","id":""}],"text":"","id":"CA4sdcEaIokSIExIVFWc3Mftntb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","marks":[{"type":"strong"}],"text":"三、《津巴多普通心理学》","id":""}],"text":"","id":"WuwcduG6coK4WAxoleFcqBr8nJf"},{"type":"image","attrs":{"height":1357,"note":[{"type":"text","text":"入门书籍推荐","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/8357b72e556249ce8a19bdf430776a17","width":1080},"text":"","id":"M0cudWAQaoAIoSxmOLJcylYxnMc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"作者菲利普·津巴多（Philip G. Zimbardo）是美国斯坦福大学的心理学教授，当代著名心理学家。对于心理学专业的人来说，津巴多编的教材算是普通心理学中数一数二有趣的教材了，看看书的封面就能感受到内容不会太死板。这本书几乎包含所有心理学入门需要知道的知识，但都是从生活中常见的问题引出，带你从心理学视角去思考，重塑你的认知。哪怕小白也能读得津津有味，收获满满。","id":""}],"text":"","id":"UQsQdy6YGoiKuKxwGzvcu6yGn4I"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","marks":[{"type":"strong"}],"text":"四、《社会心理学》","id":""}],"text":"","id":"V2uOdOi4uoWYCgxsTGNcscb8npf"},{"type":"image","attrs":{"height":616,"note":[{"type":"text","text":"入门书籍推荐","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/40c0c2c3814142a9a6ae9cbc3df1ea73","width":428},"text":"","id":"QWyodAQWUoWWiyxiSE5cTFppnIh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"国内出版的《社会心理学》，在微信读书app，可以直接读到的是侯玉波版《社会心理学》，侯玉波是北京大学心理学系（现北京大学心理与认知科学学院）副教授。如果读老外的教材感觉有“压力”， 侯玉波的教材作为入门是可以的。不过这本书是有厚度的，700多页，130万字，不过，有100页都是英文参考文献。","id":""}],"text":"","id":"EWewdOw0woUqMMxGIRZccdbSnjh"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"进阶书籍推荐","id":""}],"text":"","id":"FSaOd6AaIo0gCIxyKSqcZSkOncf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"对于初学者来说，经典教材是最好的资料，而对于科班出身的，可以看一些细分领域和方向的教材，比如看看考研时需要看的一些教材：","id":""}],"text":"","id":"QAI0docGaoIYWMxwnvScszLwnvf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、","id":""},{"type":"text","marks":[{"type":"strong"}],"text":"实验心理学：","id":""},{"type":"text","text":"是科学心理学的基础课程，涉及如何设计实验，评价研究发现等。基本概念如科学可证伪性，操作性定义，统计检验等，理解这些你就大概了解心理学结论怎么来的，有什么局限性。教材方面，Barry H.Kantowitz 等著的《Experimental psychology: Understanding Psychology Research》很经典，国内中英文版都有。另外，心理学统考考研的，可能还需要看郭秀艳自己编写的《实验心理学》。","id":""}],"text":"","id":"MCswdeOY6o0222xYTBRc3H8Pngc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、","id":""},{"type":"text","marks":[{"type":"strong"}],"text":"心理统计学：","id":""},{"type":"text","text":"应用于实验完成后，提供标尺衡量研究假设，以便得出特定条件下的科学结论。推荐Barry Cohen教授所著《心理统计学》，有中文翻译版。甘怡群的《心理与行为科学统计》也讲得通俗易懂。张厚璨那本书很经典，但是公式比较多，原理讲的比较繁琐，有基础可以看，对于入门比较难。","id":""}],"text":"","id":"TQkGdCKMooaOCcxYV3ycl6IXn1c"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、","id":""},{"type":"text","marks":[{"type":"strong"}],"text":"社会心理学：","id":""},{"type":"text","text":"推荐戴维·迈尔斯（David）的《社会心理学》，非常经典。邹智敏等最新翻译出版的Nyla，R.，Branscombe《社会心理学 第14版》，内容紧跟科研前沿，彩色版体验特别好。国内心理学统考考研需要看侯玉波等著的《社会心理学》。","id":""}],"text":"","id":"HsEydagKSoAyGmxUX1vcnEM0nBd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"4、","id":""},{"type":"text","marks":[{"type":"strong"}],"text":"发展心理学：","id":""},{"type":"text","text":"研究随着时间推移，个体和群体的心理变化规律。有很多版本。Shaffer，D. R.著的《发展心理学 第九版》，虽然里面文献更新有些不及时，但整个框架很清晰，尤其Nature and nurture（遗传与教养）的讨论印象非常深刻，这一主题也贯穿全文，非常值得关注。《发展心理学从成年早期到老年期（第10版·下册）》，里面插图精美，形象丰富，其实这点对初学者也很友好。","id":""}],"text":"","id":"Cg0edEW2Yo46OYxEh2scoyBdnre"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"学习网站推荐","id":""}],"text":"","id":"D2O4d6WEcoC86ax2lsjcWtiPnQg"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"学习资源类 ","id":""}],"text":"","id":"BqIqdG2kOo0KW6xw7eycdl1dnQc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":" ","id":""},{"type":"text","marks":[{"type":"strong"}],"text":"①社会心理学网络Social Psychology 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6. 为何说美国海军单挑全世界海军无压力？

在当今世界，若单论海军实力，美国海军确实是独步天下，一超独大！美国海军的实力远远大于世界其他国家海军实力的总和！且来了解一下美国海军，你就知道“天下第一”确非浪得虚名了。

美国海军下设七个舰队，约50万现役和预备役军人、279艘现役军舰和4000架飞机。是目前世界上规模最庞大、吨位最高、装备最先进、总体实力远超于其他国家的世界上最强的海军。截止2013年，美国海军编有两洋舰队，即大西洋舰队和太平洋舰队，有：

11个航母战斗群（尼米兹级核动力航空母舰10艘服役中，福特级核动力航空母舰1艘服役中，2艘建造中，1艘计划中）

11个舰载机联队

（2900架飞机，作战飞机1728架，1500架直升飞机，含武装直升飞机487架）

84艘核动力潜艇（俄亥俄级核动力弹道导弹潜艇14艘服役中，俄亥俄级核动力巡航导弹潜艇4艘服役中，弗吉尼亚级核动力攻击潜艇9艘服役中，5艘建造中，16艘计划中，海狼级攻击核潜艇3艘服役中，洛杉矶级核动力攻击潜艇42艘服役中。）

143艘大型水面作战舰艇（含核动力航空母舰11艘、导弹巡洋舰22艘、导弹驱逐舰62艘、导弹护卫舰49艘。）

黄蜂级两栖攻击舰8艘服役中。

塔拉瓦级通用两栖攻击舰1艘服役中。

美国级两栖攻击舰1艘建造中，4艘计划中。

蓝岭级两栖指挥舰2艘服役中。

圣安东尼奥级两栖船坞运输舰6艘服役中，4艘建造中，2艘计划中。

奥斯汀级船坞登陆舰2艘服役中。

哈波费里级船坞登陆舰4艘服役中。

惠特贝岛级船坞登陆舰8艘服役中。

所以，可以夸张一点说，美国海军单挑全世界海军无压力！

7. 航母到底有多大？

航空母舰号称“海上城市”，但其大小并不一致，按照标准分为：

排水量3万吨以下为轻型航母；3-6万吨为中型航母；6-8万吨为重型航母；8万吨以上的航母则属于超级航母。

例如，我国的第一艘航母辽宁舰满载排水量67500吨，属于重型航母；福建舰满载排水量8万余吨，刚刚迈入超级航母阵营；美国的福特号满载排水量11.2万吨，属于超级航母，也是世界上最大的航空母舰。

我国第一艘航母——辽宁舰

没有航母就没有海上话语权，没有海上话语权也就意味着没有话语权。因此我国迫切需要建立自己的海上力量。

1998年，澳门创律旅游娱乐公司通过竞标，以2000万美元买下瓦良格号，后被中国军方购得在大连造船厂进行修缮改装，改装完成后更名为辽宁舰。

2011年7月27日，中国国防部首次证实，目前正在改造一艘废旧航空母舰平台，用于科研试验和训练。

2011年8月10日首次进行出海航行试验。2012年9月23日交付中国海军。

作为中国第一艘航空母舰，辽宁舰究竟有多大呢？

辽宁舰，舰长304.5米、宽70.5米、水线281米，飞行甲板长300米、宽70米，标准排水量57000吨，满载排水量60900吨。

辽宁舰的飞行甲板有三个足球场的大小。国际比赛的足球场：长度100-110米，宽度64-75米。

辽宁舰从龙骨到桅杆的高度达到60多米。主甲板以下有10层，主甲板以上岛式上层建筑有9层。

编制等级为正师级，搭载船员、飞行员、参谋、后勤人员，共计2626人。

为了保证官兵们的生活，辽宁舰建有3800多间房间，新兵上了航母后，迷路是常有的事。毕竟在这个迷宫一样的地方，寻找自己的房间真的很难。

辽宁舰上也有规定，每个到舰上工作的士兵必须在一个月内熟悉门牌号。1个月之后，要求士兵在十分钟内从生活舱到达工作舱。

据说，有位士兵在3个月后，还是会迷路。看来在迷宫一样的辽宁舰上，记门牌号都是一项挑战。

辽宁舰上还有餐厅、超市、邮局、洗衣房、健身房、垃圾处理站等，连酒吧都有闹吧和静吧两种。

总的来说，辽宁舰体积大、功能全、部署周期长，有“海上城市”之称，官兵在其中生活，就像一个小社会。

最强航母福特号

美国的福特号核动力航空母舰，是迄今为止人类建造的最大的军舰。舰长337米，舰宽77米，甲板41米，吃水深度12米，标准排水量10.16万吨，满载11.2万吨。

如果把福特号航母竖起来的话，它的高度超过了埃菲尔铁塔（埃菲尔铁塔高324米，包含顶端天线），比中央电视塔稍低（386.5米）。

如果您没见过埃菲尔铁塔和中央电视塔的话，也没关系。最简单、最直观的就是高楼大厦，337米相当于110层楼房的高度。

地球上最大的动物是蓝鲸，长达33米，也仅为福特号长度的1/10，可见蓝鲸在福特号航母面前也是小朋友。

10万吨排水量是什么概念呢？

我们知道航母的排水量越大，它的块头也就越大，载弹量也会更多，飞行甲板也更大，而且抗打击能力也更强。

那什么是排水量呢？排水量=浮力=船自身的重量+货物的重量。

标准排水量包含舰体、机器、武器装备、人员、弹药、给养、淡水但不包含燃油，滑油，备用锅炉水。

满载排水量就是标准排水量再加上燃油，滑油，备用锅炉水等，保证达到全速或规定续航力。

一条蓝鲸重181吨，福特号满载排水量相当于618条蓝鲸的重量。试想一下，600多条成年蓝鲸在一起，有多么壮观。

福特号从2005年8月11日开始建造，2017年4月8日才首次适航。这项庞大工程由5000多名工人，耗时12年才完成。

建成的福特号最多可容纳4200人左右，飞机85架（或更多）。但实际上，由于福特号的设备全部网络化、电脑化，因此实际操控航母的人为1150人，飞行员600名。

什么概念呢？一个标准团人数为1500人，这样算，福特号航母可以部署2个团的兵力。

为了保证这些船员有舒适的休息环境，福特号航母设有2600多个舰载人员的居住舱室，基本上都是2居室。

如果一个人出生就在这艘航母上，每天睡一个房间，等他睡遍所有房间时，已经上小学二年级了。

福特号的飞行甲板面积约25974平方米，整舰能够搭载80架F-35C舰载机，一旦开战，福特号首日就可出动300个攻击架次。

福特号采用了美国海军标准的灰雾色，刷一次福特号的油漆足够刷白宫250次。

福特号有4个螺旋桨，每个重30吨。锚链长439米，重13.61吨，平均一节重量就达到了61.7千克。

福特号航母电力供应达到了60兆瓦，光纤电缆长4267.2千米，这一长度超过了地球与国际空间站之间距离的10倍。

这艘庞然大物从建造开始到完成总共花费了160亿美元，折合人民币接近1000亿。

如果再算上舰载机等其他作战武器，最少得再增加160亿美元，也就是说如果要使福特级航母具备作战能力美军最少花费了2000亿人民币。

但是美国人认为这钱花得很值，因为福特号航母领先他国50年，依靠福特号，美国可以继续称霸海上50年。

我国自主建造的福建舰

福建舰是我国完全自主设计建造的首艘弹射型航空母舰，采用平直通长飞行甲板，配置电磁弹射和阻拦装置，满载排水量8万余吨。

8万余吨的排水量仅次于美国的“福特”级和“尼米兹”级，领先于俄罗斯“库兹涅佐夫”号、英国“伊丽莎白”级，和法国的“戴高乐”号核动力航母，是当之无愧的世界头号常规动力航母。

福建舰的全长约为315-320米，最大吃水深度11米以上，最大宽度为75-78米，在尺寸上稍逊于福特号。这意味着福建舰拥有了完美的飞行甲板。

“福建舰”采用了平直通长飞行甲板，和美国福特级航母类似，这也是大型航母的标志性设计，平直飞行甲板能够搭载更多的飞机，同时适应更大吨位的飞机，提高了航母战斗能力。

福建舰后期完成舾装等升级并最终服役后，其满载排水量很可能超过9万吨，达到了美国的尼米兹级，但与福特号还是有一定差距。

福建舰可以搭载75架各种类型的飞机，包括歼-15T、歼-20、空警-600预警机等，而福特号可以搭载85架飞机。

早期山东舰就进行过舰载无人机测试，因此福建舰服役时，很可能会配备暗剑无人机！

福建舰与福特号最大的区别就是动力，福建舰依然是常规动力，而福特号则是核动力。

其实，无论是常规动力还是核动力航母，都是使用燃料将水烧开产生蒸汽，用蒸汽驱动航母在海面上行驶。

很多网友认为核动力航母肯定牛，这是正确的，但前提是同等级别，而且还要把核动力玩明白了才行。

美国的航母是要在全世界航行的，因此核动力更为合适。我国主要是保护自己的领土，在自己海域航行，常规动力足够。

技术上，我们还有差距，尽管“玲珑一号“小型核反应堆已经造出来了，但是距离搭载在航母上，仍有很多技术难点，这点不得不佩服美国的实力。

美国的核动力航母经常要维修，它一生1/3时间是在修理厂度过的，因为一旦核反应堆或冷却装置出现问题，就非常容易造成核泄漏，这个事故实在太可怕了。

此外，美国的核动力航母初期投入64.41亿美元，全寿命花费为222.22亿美元，妥妥的一个吞金兽，没有庞大的经济实力，还是玩常规吧！

核动力航母可以无限续航，但不是无敌的存在。

美国的福特号最高能跑出35节以上的航速，可以持续以30节的速度航行，速度快、无限续航，想想就激动啊！

但是航母出行是一个编队，驱逐舰、护卫舰、补给舰、甚至巡洋舰都要带上的，这些“保镖”可不是核动力的，所以核动力航母也不能随心所欲的跑。

单枪匹马的航母杀伤力并不大，到了战场上就如同一个活靶子，自身都难保，哪里还能持续作战呢。

为什么航母越来越大？

航空母舰必须达到一定的“吨位”，才能实现质的飞跃。

航母随着吨位的扩大，战斗力也大幅提升，其中重要原因是可用载机体系的升级。

航空母舰最重要的作用就是搭载飞机，直升机、预警机、战斗机等等，搭载40架和搭载80架绝对不是一个级别的。

因此，航母越造越大，美国的福特级航母甚至达到了11万吨的级别。

有些网友不明白，航母越大不是更容易暴露目标，加上行动笨重，更容易被攻击吗？其实，这样的认识还是有些片面的。

超级航母舰体庞大，但是装甲更厚，抗打击能力更强，更不容易被击沉。同时，舰体上的飞机也更多，这些飞机更加有效地保护航母的安全。

美国福特级航母是世界上最大的航母，但是它的最大航速能达到35节，不仅远超其他航母的速度，也超越了护卫舰。

超级航母可以通过对动力和设计的改进提高航行速度，同时可以使用涂层吸收雷达波，减小雷达反射面，达到隐身的效果。

世界航母排行榜

第一名、美国福特号，排水量112000吨，舰长332.85米、舰载机85架、航速大于30节，核动力；

第二名、美国尼米兹号，排水量101115吨，舰长332.8米、舰载机80架、航速30节，核动力；

第三名、中国福建舰，排水量80000吨，舰长315-320米，宽度为75-78米、舰载机75架、常规动力；

第四名、俄罗斯库斯涅佐夫号，排水量67500吨，舰长305米、舰载机40架、航速30节，常规动力；

第五名、中国辽宁舰，排水量67500吨，舰长305米、舰载机50架，常规动力；

第六名、英国伊丽莎白女王号，排水量65000吨，舰长288米、舰载机40架，航速27节，常规动力；

第七名、中国山东舰，排水量65000吨，舰长315米，宽75米、舰载机45架，常规动力；

第八名、法国戴高乐号，排水量42000吨，舰长262米、舰载机40架，航速27节，核动力；

第九名、印度维克拉马蒂亚号，排水量45390吨，舰长274米、舰载机30架，航速30节，常规动力；

第十名、巴西圣保罗号，排水量32800吨，舰长265米、舰载机40架，航速32节，常规动力。

问答总结

航空母舰就像大海上的一座小岛，又被称作“海上城市”。这个庞然大物有10条蓝鲸并排的长度，它的甲板有3、4个足球场那么大。

最大的航空母舰可容纳4000多人同时工作，房间也有3000多个，光是要记住这些房间号都需要1个多月。

超级航母还具有厚装甲、抗打击能力强、载机量更多、打击对手能力更强等诸多优点。因此，世界各国越来越热衷于打造超级航母。

我是科技铭程，以上是我的回答，希望可以帮到您，如有不妥之处，敬请批评指正！